حاسبة مؤشر كتلة الجسم - حساب مؤشر كتلة الجسم لجميع الجنسين
حاسبة مؤشر كتلة الجسم الفورية.
ملاحظاتك مهمة بالنسبة لنا. إذا كان لديك أي اقتراحات أو لاحظت أي مشاكل مع هذه الأداة ، فيرجى إخبارنا بذلك.
جدول المحتوى
حاسبة مؤشر كتلة الجسم هي أداة لقياس الوزن تساعد الشخص على معرفة ما إذا كان وزنه ضمن النطاق الصحي أم لا. تتيح حاسبة مؤشر كتلة الجسم من UrwaTools للمستخدمين حساب كتلة الجسم. توفر هذه الأداة أيضا فئات متوسط الوزن ونقص الوزن وزيادة الوزن بحيث يمكنك تحديد الكتلة وتنظيم النظام الغذائي وفقا لذلك.
كيف تحسب مؤشر كتلة الجسم بسهولة؟
حساب مؤشر كتلة الجسم واضح ومباشر. أولا ، يجب على المستخدم معرفة طوله ووزنه ثم إدخاله على الآلة الحاسبة. اتبع هذه الخطوات لفهم الوزن.
- افتح حاسبة مؤشر كتلة الجسم UrwaTools. من خلال البحث في الأداة على الموقع.
- بعد ذلك ، أدخل الوزن والطول في قسم الارتفاع.
- ثم اضغط على زر "حساب". تعرض الأداة تلقائيا النتيجة ومستوى كتلة جسمك.
على سبيل المثال ، إذا كان الشخص يقيس مؤشر كتلة الجسم ، وكان وزنه 50 كجم و 5.5 سم ، فسيكون مؤشر كتلة الجسم 16528.93.
صيغة مؤشر كتلة الجسم (BMI)
إليك الصيغة التي تساعدك على حساب مؤشر كتلة الجسم يدويا.
BMI = 𝑤𝑒𝑖𝑔ℎ𝑡 (𝐾𝑔) / 𝐻𝑒𝑖𝑔ℎ𝑡 (𝑚2)
وفقا لهذه الصيغة:
- يقاس الوزن بالكيلوجرام (كجم)
- يقاس الارتفاع بالأمتار (م)
إذا كان وزن الشخص 70 كجم ويبلغ ارتفاعه 1.75 متر. ثم ، وفقا للصيغة:
BMI = 70 / (1.75) 2 = 22.9
جدول يتراوح مؤشر كتلة الجسم
فيما يلي جدول نطاقات مؤشر كتلة الجسم المقدمة من منظمة الصحة العالمية (WHO). تحقق من ذلك ومعرفة الكتلة الخاصة بك.
| BMI Category | BMI Range (kg) |
| Underweight | Less than 18.5 |
| Normal weight | 18.5 - 24.9 |
| Overweight | 25.0 - 29.9 |
| Obesity Class 1 (Moderate) | 30.0 - 34.9 |
| Obesity Class 2 (Severe) | 35.0 – 39.9 |
| Obesity Class 3 (Morbid) | 40.0 and above |
كيف يمكن أن تساعد حاسبات مؤشر كتلة الجسم في تتبع صحة المرء؟
بمساعدة هذه الأداة ، يمكنك متابعة حالتك الصحية والتنبؤ بما سيحدث على الأرجح لجسمك بعد ذلك. يتيح لك ذلك معرفة مستوى لياقة جسمك أو احتمال الإصابة بالسمنة. تختلف هذه العوامل من شخص لآخر ، ويحتاج المستخدم إلى قياس وفهم وظائف جسمه. علاوة على ذلك ، يمكنه تخطيط نظامه الغذائي ليجعل نفسه أكثر لياقة.
الفرق بين حاسبات مؤشر كتلة الجسم للرجال والنساء
نحن نقدم مواصفات مختلفة قليلا للرجال والنساء. نظرا لأن كلا الجنسين لهما عوامل صحية مختلفة ، فقد يكون من الممكن أن تقدم حاسبة مؤشر كتلة الجسم رؤى مميزة للنساء مقارنة بالرجال. فقط لمنحهم الفحص الصحي المثالي الذي يساعدهم على التخطيط لنظامهم الغذائي.
المشكلات الصحية المرتبطة بنقاط مؤشر كتلة الجسم المرتفعة أو المنخفضة
وجود درجة عالية في مؤشر كتلة الجسم هو علامة على السمنة ، مما يؤدي إلى أمراض
- أمراض القلب والأوعية الدموية
- داء السكري
- ورم الأنسولين
- متلازمة تكيس المبايض
- الاكتئاب والقلق
علاوة على ذلك ، إذا كانت درجة مؤشر كتلة الجسم منخفضة ، فإن الشخص لديه فرصة كبيرة للإصابة بالأمراض التالية
- سوء التغذية ونقص التغذية
- هشاشه العظام
- فقر الدم
- مشاكل صحة القلب
حدود مؤشر كتلة الجسم
مؤشر كتلة الجسم هو مؤشر فعال لمستوى الصحة العامة للفرد ، ولكن له بعض العيوب ، مثل عدم النظر في كتلة العضلات أو محتوى الدهون أو العمر. على سبيل المثال ، يكسب الرياضيون العضليون مؤشر كتلة جسم أعلى من الأشخاص البدينين. هذا يشير إلى أن الجمهور يجب أن ينتبه إلى تدابير أخرى أكثر تكاملا ، مثل نسبة الدهون في الجسم.
استنتاج
حاسبة مؤشر كتلة الجسم من UrwaTools هي الخطوة الأولى نحو حياة صحية. إذا كان جسم الشخص جيدا ، فهناك فرص كبيرة للازدهار. الصحة نفسها هي هدية عظيمة. نحتاج جميعا إلى الاعتناء بها عن طريق تناول الوجبات المناسبة التي يحتاجها جسمنا. يمكنك القيام بذلك عن طريق معرفة الموضع الذي يكون فيه جسمك ويمكنك معرفة ما عليك القيام به.