BMI Calculator - Bütün Cinslər üçün Bədən Kütləsi İndeksini hesablayın

BMI kalkulyatoru çəki ölçən alətdir. Bu alət insana çəkisinin sağlam aralığa daxil olub-olmadığını bilməyə kömək edir. UrwaTools tərəfindən BMI kalkulyatoru istifadəçilərə orqanizmin kütləsini hesablamağa imkan verir. Bu vasitə həmçinin orta çəki, çəki və artıq çəki kateqoriyalarını verir ki, kütləni müəyyən edə biləsiniz və pəhrizi müvafiq olaraq tikə biləsiniz.

PermalinkBMI-nı asanlıqla necə hesablamaq lazımdır?

BMI-nin hesablanması çox açıqdır. İlk öncə istifadəçi öz boyunu və çəkisini bilməli, sonra isə kalkulyatora daxil olmalıdır. Çəkini anlamaq üçün bu addımları izləyin. 

1. UrwaTools BMI kalkulyatorunun açın. Vebsaytda vasitəni axtararaq.
2. Bundan sonra ağırlıq və hündürlük hissəsinə daxil olun.
3. Sonra "hesablama" düyməsini sıxın. Alət avtomatik olaraq nəticəni və bədəninizin kütlə səviyyəsini göstərir.

Məsələn, əgər insan öz BMI-ni ölçürsə, onun çəkisi 50 kq, çəkisi isə 5,5 sm-dir. Onda bədən kütləsi indeksi 16528,93 olacaq.

PermalinkBədən kütlə indeksinin formulası (BMI)

Bədən kütlə indeksini əl ilə hesablamağa kömək edən formul budur.

BMI = 𝑤𝑒𝑖𝑔ℎ𝑡 (𝐾𝑔) /  𝐻𝑒𝑖𝑔ℎ𝑡 (𝑚2)

Bu formulaya əsasən:

• Çəki kilo ilə ölçülür (kq)
• Hündürlük metrlə ölçülür (m)

Əgər bir insanın çəkisi 70 kq və hündürlüyü 1,75m olarsa. sonra, formulaya əsasən:

BMI = 70 / (1.75) 2 = 22.9

PermalinkBədən kütlə indeksi aralığı cədvəli

Burada Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının (ÜƏMT) təqdim etdiyi Bədən Kütləsi İndeksi aralığının tablosu təqdim olunur. Yoxlayın və kütlənizi bilin.

PermalinkBMI kalkulyatorları insanın sağlamlığının izlənilməsində necə kömək edə bilər?

Bu vasitənin köməyi ilə siz sağlamlığınızın vəziyyətini izləyə və bundan sonra bədəninizə nə baş verəcəyini qabaqcadan deyə bilərsiniz. Bu sizə bədəninizin fitnes səviyyəsini və ya piylənmə ehtimalını bilməyə imkan verir. Bu faktorlar insandan insana müxtəlifdir. İstifadəçi öz orqanizminin funksionallığını ölçməli və anlamalıdır. Bundan başqa, o, pəhrizini elə planlaşdıra bilər ki, özünü daha yaxşı qidalı etsin.

PermalinkKişilər və qadınlar üçün BMI kalkulyatorları arasındakı fərq

Biz kişilər və qadınlar üçün bir az fərqli spesifikasiyalar təqdim edirik. Hər iki cinsin sağlamlıq faktorları fərqli olduğundan, BMI kalkulyatorunun kişilərlə müqayisədə qadınlara fərdi anlayışlar təqdim etməsi mümkün ola bilər. Sadəcə onlara pəhrizlərini planlaşdırmağa kömək edən mükəmməl sağlamlıq yoxlamasını vermək.

PermalinkHigh və ya Low BMI Points ilə bağlı sağlamlıq məsələləri

BMI-nin yüksək qiymət almasına piylənmə əlamətidir. Bu da xəstəliklərə gətirib çıxarır

• ürək-damar xəstəlikləri
• Diabet
• İnsulinoma
• Kompüter
• Depressiya və narahatlıq

Bundan başqa, əgər BMI-nin hesabı aşağı olarsa, həmin şəxsin aşağıdakı xəstəliklərə tutulma ehtimalı yüksəkdir

• Qidalanma və qidalanma çatışmazlığı
• Osteoporoz
• Anemiya
• Ürəyin sağlamlığı ilə bağlı məsələlər

PermalinkBMI-nin məhdudiyyətləri

BMI fərdin ümumi sağlamlıq səviyyəsinin effektiv göstəricisidir, lakin əzələ kütləsi, piyin tərkibi və ya yaşı nəzərə almamaq kimi bəzi çatışmayan cəhətləri  var. Məsələn, əzələli idmançılar piyli insanlardan daha yüksək BMI qazanırlar. Buradan belə nəticəyə gəlmək olar ki, dinləyicilər bədən piyi faizi kimi digər daha inteqrasiya olunmuş tədbirlərə diqqət yetirməlidirlər. 

PermalinkYekun

UrwaTools tərəfindən Bədən Kütlə İndeksi kalkulyatoru sağlam həyata doğru ilk addımdır. Əgər insanın bədəni yaxşıdırsa, onda rifah ehtimalı yüksəkdir. Sağlamlığın özü böyük hədiyyədir; hamımız bədənimizin ehtiyac duyduğu düzgün yeməkləri yeyərək onun qayğısına qalmalıyıq. Siz bunu bədəninizin hansı mövqedə olduğunu və nə etməli olduğunuzu bilməklə  edirsiniz.