BMI kalkulačka – spočítejte si index tělesné hmotnosti pro všechna pohlaví

Kalkulačka BMI je nástroj pro měření hmotnosti, který pomáhá člověku zjistit, zda je jeho hmotnost ve zdravém rozmezí nebo ne. Kalkulačka BMI od UrwaTools umožňuje uživatelům vypočítat tělesnou hmotnost. Tento nástroj také uvádí kategorie průměrné hmotnosti, podváhy a nadváhy, abyste mohli identifikovat hmotnost a podle toho strukturovat jídelníček.

Jak snadno vypočítat BMI?

Výpočet BMI je tak jednoduchý. Nejprve musí uživatel znát svou výšku a váhu a poté je zadat do kalkulačky. Postupujte podle těchto kroků, abyste pochopili váhu. 

1. Otevřete BMI kalkulačku UrwaTools. Vyhledáním nástroje na webových stránkách.
2. Poté zadejte hmotnost a výšku do části výšky.
3. Poté stiskněte tlačítko "vypočítat". Nástroj automaticky zobrazí výsledek a úroveň hmotnosti vašeho těla.

Pokud si například člověk změří BMI a má váhu 50 kg a 5,5 cm, pak bude index tělesné hmotnosti 16528,93.

Vzorec indexu tělesné hmotnosti (BMI)

Zde je vzorec, který vám pomůže ručně vypočítat index tělesné hmotnosti.

BMI = 𝑤𝑒𝑖𝑔ℎ𝑡 (𝐾𝑔) /  𝐻𝑒𝑖𝑔ℎ𝑡 (𝑚2)

Podle tohoto vzorce:

• Hmotnost se měří v kilogramech (kg)
• Výška se měří v metrech (m)

Pokud je hmotnost osoby 70 kg a výška je 1,75 m. Poté podle vzorce:

BMI = 70 / (1.75) 2 = 22.9

Tabulka rozsahů indexu tělesné hmotnosti

Zde je tabulka rozsahů indexu tělesné hmotnosti poskytnutá Světovou zdravotnickou organizací (WHO). Podívejte se na to a poznejte svou hmotnost.

Jak mohou kalkulačky BMI pomoci při sledování zdraví člověka?

S pomocí tohoto nástroje můžete sledovat svůj zdravotní stav a předvídat, co se s vaším tělem pravděpodobně stane dál. To vám umožní zjistit úroveň kondice vašeho těla nebo pravděpodobnost, že se stanete obézními. Tyto faktory se liší od člověka k člověku a uživatel musí měřit a chápat funkčnost svého těla. Kromě toho si může naplánovat svůj jídelníček tak, aby byl fit.

Rozdíl mezi kalkulačkami BMI pro muže a ženy

Poskytujeme mírně odlišné specifikace pro muže a ženy. Protože obě pohlaví mají různé zdravotní faktory, je možné, že kalkulačka BMI nabízí odlišné poznatky pro ženy ve srovnání s muži. Jen proto, aby měli dokonalou zdravotní prohlídku, která jim pomůže plánovat si jídelníček.

Zdravotní problémy spojené s vysokými nebo nízkými body BMI

Vysoké skóre BMI je známkou obezity, která vede k onemocněním

• kardiovaskulární onemocnění
• Cukrovka
• Inzulín
• PCOS
• Deprese a úzkost

Navíc, pokud je skóre BMI nízké, má osoba vysokou šanci dostat následující nemoci

• Podvýživa a nutriční nedostatky
• Osteoporóza
• Chudokrevnost
• Problémy se zdravím srdce

Omezení BMI

BMI je účinným ukazatelem celkové úrovně zdravotního stavu jednotlivce, ale má některé nevýhody,  jako je nezohlednění svalové hmoty, obsahu tuku nebo věku. Například svalnatí sportovci mají vyšší BMI než tlustí lidé. To naznačuje, že by diváci měli věnovat pozornost dalším integrovanějším měřítkům, jako je procento tělesného tuku. 

Závěr

Kalkulačka indexu tělesné hmotnosti od UrwaTools je prvním krokem ke zdravému životu. Pokud je tělo člověka dobré, existuje vysoká šance na prosperitu. Zdraví samo o sobě je velký dar; Všichni se o něj musíme starat tím, že budeme jíst správná jídla, která naše tělo potřebuje. Uděláte to tak, že víte, v jaké poloze je vaše tělo a můžete zjistit,  co musíte udělat.