BMI-Berechnung: Formel, Vorteile und Einschränkungen

Einleitung

Der Body-Mass-Index (BMI) ist ein Instrument, mit dem das Gewicht einer Person in Abhängigkeit von der Körpergröße berechnet werden kann. Das menschliche Gewicht variiert je nach Körpergröße, so dass sich die Konzepte von Fettleibigkeit, Normalgewicht und Übergewicht je nach Körper unterscheiden. In diesem Artikel werden wir tiefe Informationen über den BMI, seine Funktionsweise und seine Grenzen erhalten.

Wer hat den BMI erfunden? 

Im späten 19. Jahrhundert wollte Adolphe Quetelet, ein Astronom, Mathematiker, Sozialist und Statistiker, den "durchschnittlichen Menschen" anhand von Gewicht, Größe und anderen Merkmalen messen. Eigentlich wollte er die Bevölkerung in bestimmte Bevölkerungsgruppen einteilen. Darüber hinaus waren Gesundheit und Fettleibigkeit zum Zeitpunkt der Einführung keine signifikanten Themen für die Menschen, und seine grundlegende Absicht basierte auf wissenschaftlicher Neugier. 

Die Formel zur Berechnung des BMI

Auf dem Globus werden zwei Arten von Maßeinheiten verwendet, und hier ist die Berechnung basierend auf beiden. 

• Metrische Einheiten:

BMI = Gewicht (kg) ÷ [Größe (m)]²

• Imperiale Einheiten:

BMI = [Gewicht (lbs) ÷ (Größe (Zoll) × Körpergröße (Zoll))] × 703

Fallstudien basierend auf Größe und Gewicht. 

• Beispiel mit metrischen Einheiten

Angenommen, eine Person hat eine Größe von 1,75 Metern und ein Gewicht von 70 Kilogramm. Die Berechnung nach dem metrischen System sieht wie folgt aus:

Schritt 1: Notieren Sie die Werte

Gewicht = 70 kg

Höhe = 1,75 m

Schritt 2: Quadrieren Sie die Höhe

Höhe² = 1,75 × 1,75 = 3,0625

Schritt 3: Wenden Sie die Formel an

BMI = Gewicht ÷ Größe²

BMI = 70 ÷ 3,0625

BMI = 22,86

• Beispiel mit imperialen Einheiten

Angenommen, eine Person wiegt 154 Pfund und hat eine Größe von 5 Fuß 9 Zoll (entspricht 69 Zoll). Die Berechnung nach dem imperialen System sieht wie folgt aus:

Schritt 1: Notieren Sie die Werte

Gewicht = 154 lbs

Höhe = 69 Zoll

Schritt 2: Quadrieren Sie die Höhe

Höhe² = 69 × 69 = 4761

Schritt 3: Wenden Sie die Formel an

BMI = [Gewicht ÷ Größe²] × 703

BMI = [154 ÷ 4761] × 703

BMI = 0,0323 × 703

BMI = 22,85

Nach der Rundung liegt der BMI für diese Person bei 22,9.

Angenommen, Sie fühlen sich hektisch bei all diesen Berechnungen, möchten aber Ihren BMI wissen. Verwenden Sie dann den Urwatools BMI-Rechner. 

Vorteile der Verwendung von BMI

• Schnelle und einfache Gesundheitsbewertung: Bietet eine schnelle Schätzung des Gewichtsstatus.
• Identifiziert Gewichtskategorien: Hilft bei der Klassifizierung von untergewichtigen, normalen, übergewichtigen oder fettleibigen Personen.
• Health Risk Indicator: Weist auf potenzielle Gesundheitsrisiken im Zusammenhang mit dem Gewicht hin.
• Motiviert Änderungen des Lebensstils: Ermutigt Einzelpersonen, ihre Gesundheit zu verbessern.
• Verfolgt den Fortschritt des Gewichtsmanagements: Überwacht Änderungen im Laufe der Zeit.
• Leitet klinische Entscheidungen: Unterstützt medizinisches Fachpersonal bei der Diagnose und Planung von Behandlungen.
• Standardisiertes Maß: Weltweit anerkanntes Tool für Bevölkerungsstudien

Gewichtsklassen des Body-Mass-Index 

Im Jahr 1997 schlug die Weltgesundheitsorganisation ein Diagramm der Bereiche des Body-Mass-Index (BMI) vor. So kann der Benutzer seine Klasse anhand der Messung schnell identifizieren. 

⦁ Untergewicht: BMI < 18,5

⦁ Normalgewicht: BMI 18,5–24,9

⦁ Übergewicht: BMI 25–29,9

⦁ Fettleibigkeit Klasse I (mittel): BMI 30–34,9

⦁ Fettleibigkeit Klasse II (schwer): BMI 35–39,9

⦁ Fettleibigkeit Klasse III (sehr schwer oder krankhaft): BMI ≥ 40

Wie sich die BMI-Berechnungen für Männer und Frauen unterscheiden

Normalerweise funktioniert der BMI für beide Geschlechter gleich; Wenn Sie die Formel befolgen, erhalten Männer und Frauen das gleiche Ergebnis.

 BMI-Formel:

• Metrische Einheiten:

BMI = Gewicht (kg) ÷ [Größe (m)]²

• Imperiale Einheiten:

BMI = [Gewicht (lbs) ÷ (Größe (Zoll) × Körpergröße (Zoll))] × 703

Begrenzung des BMI (Body-Mass-Index) 

Jedes Ding funktioniert mit seinen Einschränkungen. BMI hat auch einige Schwachstellen, aber sobald Sie sie angehen, wird dieses Tool enorm funktionieren.

⦁ Der BMI zählt das Fett im Körper nicht direkt. Die Verteilung des Fettes ist bei beiden Geschlechtern unterschiedlich. Frauen neigen dazu, Fett im Hüft- und Oberschenkelbereich zu speichern, während Männer es in ihrem Bauch speichern. Das Gesundheitsrisiko für beide ist also unterschiedlich.

⦁ Ein weiterer Faktor ist, dass Männer muskulöser sind als Frauen und das Muskelgewicht mehr als Fett ist. Dieser Faktor führt zu Verwirrung bei der Untersuchung des Gewichts. 

Krankheiten, die der BMI erkennt 

Schließt der BMI auf Übergewicht oder Untergewicht, bringt er einige Krankheiten damit in Verbindung.

Krankheiten, die mit einem hohen BMI assoziiert sind 

⦁ Typ-2-Diabetes

⦁ Herz-Kreislauf-Erkrankungen 

⦁ Hypertonie (Bluthochdruck)

⦁ Arthrose 

⦁ Fettlebererkrankung

⦁ Nierenerkrankung

⦁ Erkrankung der Gallenblase

⦁ Krebs 

Krankheitsassoziiert mit niedrigem BMI

⦁ Mangelernährung

⦁ Osteoporose (aufgrund von Nährstoffmangel und geringer Knochendichte)

⦁ Anämie 

⦁ Geschwächtes Immunsystem 

⦁ Fruchtbarkeitsprobleme (bei Frauen)

⦁ Muskelschwund

⦁ Chronische Müdigkeit

⦁ Unterkühlung 

BMI-Diagramm basierend auf gängigen Gewichts- und Größenwerten

Schlussfolgerung

Der Body-Mass-Index (BMI) ist ein hervorragendes Instrument zur Messung des Körpergewichts in Abhängigkeit von der Körpergröße. So erhältst du einen tiefen Einblick in das Thema Fettleibigkeit und Untergewicht. Darüber hinaus sollten Sie die Grenzen des Rechners kennen, wie z. B. die Fettverteilung und die Muskelmasse. All dies führt zu einigen Fehlfunktionen beim Zählen des Gewichts. Darüber hinaus ist es wichtig zu wissen, wie man den BMI produktiv einsetzt; Sie können den Anweisungen unten auf dem Retool-Rechner folgen. Unabhängig vom BMI sollten Sie sich vor der Änderung Ihres Lebensstils mit medizinischem Fachpersonal in Verbindung setzen.