Υπολογιστής ΔΜΣ - Υπολογίστε τον Δείκτη Μάζας Σώματος για Όλα τα Φύλο

Ένας υπολογιστής ΔΜΣ είναι ένα εργαλείο μέτρησης βάρους που βοηθά ένα άτομο να γνωρίζει εάν το βάρος του είναι εντός του υγιούς εύρους ή όχι. Ο υπολογιστής ΔΜΣ από την UrwaTools επιτρέπει στους χρήστες να υπολογίζουν τη μάζα του σώματος. Αυτό το εργαλείο δίνει επίσης τις κατηγορίες μέσου βάρους, λιποβαρούς και υπέρβαρου, ώστε να μπορείτε να προσδιορίσετε τη μάζα και να δομήσετε ανάλογα τη διατροφή.

PermalinkΠώς να υπολογίσετε εύκολα τον ΔΜΣ;

Ο υπολογισμός του ΔΜΣ είναι τόσο απλός. Πρώτον, ο χρήστης πρέπει να γνωρίζει το ύψος και το βάρος του και στη συνέχεια να το εισάγει στην αριθμομηχανή. Ακολουθήστε αυτά τα βήματα για να κατανοήσετε το βάρος. 

1. Ανοίξτε την αριθμομηχανή ΔΜΣ UrwaTools. Κάνοντας αναζήτηση στο εργαλείο στον ιστότοπο.
2. Μετά από αυτό, εισαγάγετε το βάρος και το ύψος στο τμήμα ύψους.
3. Στη συνέχεια, πατήστε το κουμπί "υπολογισμός". Το εργαλείο δείχνει αυτόματα το αποτέλεσμα και το επίπεδο μάζας που έχει το σώμα σας.

Για παράδειγμα, εάν ένα άτομο μετρήσει τον ΔΜΣ του και έχει βάρος 50 κιλών και 5,5 εκατοστά, τότε ο δείκτης μάζας σώματος θα είναι 16528,93.

PermalinkΤύπος του δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ)

Εδώ είναι ο τύπος που σας βοηθά να υπολογίσετε τον δείκτη μάζας σώματος με μη αυτόματο τρόπο.

BMI = 𝑤𝑒𝑖𝑔ℎ𝑡 (𝐾𝑔) /  𝐻𝑒𝑖𝑔ℎ𝑡 (𝑚2)

Σύμφωνα με αυτόν τον τύπο:

• Το βάρος μετράται σε χιλιόγραμμα (kg)
• Το ύψος μετριέται σε μέτρα (m)

Εάν ένα άτομο έχει βάρος 70 κιλά και ύψος 1,75μ. Στη συνέχεια, σύμφωνα με τον τύπο:

BMI = 70 / (1.75) 2 = 22.9

PermalinkΠίνακας εύρους Δείκτη Μάζας Σώματος

Εδώ είναι ο πίνακας των σειρών Δείκτη Μάζας Σώματος που παρέχεται από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ). Ελέγξτε το και γνωρίστε τη μάζα σας.

PermalinkΠώς οι υπολογιστές ΔΜΣ μπορούν να βοηθήσουν στην παρακολούθηση της υγείας κάποιου;

Με τη βοήθεια αυτού του εργαλείου, μπορείτε να παρακολουθήσετε την κατάσταση της υγείας σας και να προβλέψετε τι πιθανότατα θα συμβεί στο σώμα σας στη συνέχεια. Αυτό σας επιτρέπει να γνωρίζετε το επίπεδο φυσικής κατάστασης του σώματός σας ή την πιθανότητα να γίνετε παχύσαρκοι. Αυτοί οι παράγοντες ποικίλλουν από άτομο σε άτομο και ο χρήστης πρέπει να μετρήσει και να κατανοήσει τη λειτουργικότητα του σώματός του. Επιπλέον, μπορεί να σχεδιάσει τη διατροφή του για να κάνει τον εαυτό του πιο κατάλληλο.

PermalinkΔιαφορά μεταξύ αριθμομηχανών ΔΜΣ για άνδρες και γυναίκες

Παρέχουμε ελαφρώς διαφορετικές προδιαγραφές για άνδρες και γυναίκες. Επειδή και τα δύο φύλα έχουν διαφορετικούς παράγοντες υγείας, μπορεί να είναι πιθανό ότι ο υπολογιστής ΔΜΣ προσφέρει ξεχωριστές γνώσεις για τις γυναίκες σε σύγκριση με τους άνδρες. Ακριβώς για να τους δώσει τον τέλειο έλεγχο υγείας που τους βοηθά να σχεδιάσουν τη διατροφή τους.

PermalinkΘέματα υγείας που σχετίζονται με υψηλά ή χαμηλά σημεία ΔΜΣ

Έχοντας υψηλό σκορ ΔΜΣ είναι ένα σημάδι παχυσαρκίας, το οποίο οδηγεί σε ασθένειες

• καρδιαγγειακές παθήσεις
• Διαβήτης
• Ινσουλίνωμα
• PCOS
• Κατάθλιψη και άγχος

Επιπλέον, εάν η βαθμολογία ΔΜΣ είναι χαμηλή, το άτομο έχει μεγάλη πιθανότητα να πάρει τις ακόλουθες ασθένειες

• Υποσιτισμός και διατροφικές ελλείψεις
• Οστεοπόρωση
• Αναιμία
• Θέματα υγείας της καρδιάς

PermalinkΠεριορισμοί του ΔΜΣ

Ο ΔΜΣ είναι ένας αποτελεσματικός δείκτης του γενικού επιπέδου υγείας ενός ατόμου, αλλά έχει ορισμένα μειονεκτήματα,  όπως η μη εξέταση της μυϊκής μάζας, της περιεκτικότητας σε λίπος ή της ηλικίας. Για παράδειγμα, οι μυώδεις αθλητές κερδίζουν υψηλότερο ΔΜΣ από τους χοντρούς. Αυτό υποδηλώνει ότι το κοινό πρέπει να δώσει προσοχή σε άλλες πιο ολοκληρωμένες μετρήσεις, όπως το ποσοστό σωματικού λίπους. 

PermalinkΣυμπέρασμα

Ο υπολογιστής Δείκτη Μάζας Σώματος της UrwaTools είναι το πρώτο βήμα προς μια υγιή ζωή. Εάν το σώμα του ατόμου είναι καλό, υπάρχουν μεγάλες πιθανότητες ευημερίας. Η ίδια η υγεία είναι ένα μεγάλο δώρο. Όλοι πρέπει να το φροντίσουμε τρώγοντας τα κατάλληλα γεύματα που χρειάζεται το σώμα μας. Το κάνετε αυτό γνωρίζοντας σε ποια θέση βρίσκεται το σώμα σας και μπορείτε να καταλάβετε  τι πρέπει να κάνετε.