ماشین حساب BMI - شاخص توده بدن خود را برای همه جنسیت ها محاسبه کنید
ماشین حساب لحظه ای شاخص توده بدن.
نظرات شما برای ما مهم است.
فهرست محتوای
ماشین حساب BMI ابزاری برای اندازه گیری وزن است که به فرد کمک می کند بداند آیا وزن او در محدوده سالم است یا خیر. ماشین حساب BMI توسط UrwaTools به کاربران اجازه می دهد تا جرم بدن را محاسبه کنند. این ابزار همچنین دسته بندی های وزن متوسط، کم وزن و اضافه وزن را ارائه می دهد تا بتوانید توده را شناسایی کرده و رژیم غذایی را بر اساس آن ساختار دهید.
چگونه BMI را به راحتی محاسبه کنیم؟
محاسبه BMI بسیار ساده است. ابتدا کاربر باید قد و وزن خود را بداند و سپس آن را در ماشین حساب وارد کند. برای درک وزن این مراحل را دنبال کنید.
- ماشین حساب BMI UrwaTools را باز کنید. با جستجوی ابزار در وب سایت.
- پس از این، وزن و قد را در قسمت ارتفاع وارد کنید.
- سپس، دکمه "محاسبه" را فشار دهید. این ابزار به طور خودکار نتیجه و سطح جرم بدن شما را نشان می دهد.
به عنوان مثال، اگر فردی BMI خود را اندازه گیری کند و 50 کیلوگرم وزن و 5.5 سانتی متر داشته باشد، شاخص توده بدنی 16528.93 خواهد بود.
فرمول شاخص توده بدنی (BMI)
در اینجا فرمولی وجود دارد که به شما کمک می کند تا شاخص توده بدنی خود را به صورت دستی محاسبه کنید.
BMI = 𝑤𝑒𝑖𝑔ℎ𝑡 (𝐾𝑔) / 𝐻𝑒𝑖𝑔ℎ𝑡 (𝑚2)
طبق این فرمول:
- وزن بر حسب کیلوگرم (کیلوگرم) اندازه گیری می شود
- ارتفاع بر حسب متر (متر) اندازه گیری می شود
اگر وزن فرد 70 کیلوگرم و قد آن 1.75 متر باشد. سپس، طبق فرمول:
BMI = 70 / (1.75) 2 = 22.9
جدول محدوده شاخص توده بدنی
در اینجا جدول محدوده شاخص توده بدنی ارائه شده توسط سازمان بهداشت جهانی (WHO) آمده است. آن را بررسی کنید و جرم خود را بدانید.
| BMI Category | BMI Range (kg) |
| Underweight | Less than 18.5 |
| Normal weight | 18.5 - 24.9 |
| Overweight | 25.0 - 29.9 |
| Obesity Class 1 (Moderate) | 30.0 - 34.9 |
| Obesity Class 2 (Severe) | 35.0 – 39.9 |
| Obesity Class 3 (Morbid) | 40.0 and above |
چگونه ماشین حساب های BMI می توانند به ردیابی سلامت فرد کمک کنند؟
با کمک این ابزار می توانید وضعیت سلامتی خود را دنبال کنید و پیش بینی کنید که احتمالا در آینده چه اتفاقی برای بدن شما خواهد افتاد. این به شما امکان می دهد سطح تناسب اندام بدن خود را بدانید یا احتمال چاق شدن را بدانید. این عوامل از فردی به فرد دیگر متفاوت است و کاربر باید عملکرد بدن خود را اندازه گیری و درک کند. علاوه بر این، او می تواند رژیم غذایی خود را طوری برنامه ریزی کند که خود را متناسب تر کند.
تفاوت بین ماشین حساب BMI برای مردان و زنان
ما مشخصات کمی متفاوت را برای مردان و زنان ارائه می دهیم. از آنجایی که هر دو جنس عوامل سلامتی متفاوتی دارند، ممکن است ماشین حساب BMI بینش های متمایزی را برای زنان در مقایسه با مردان ارائه دهد. فقط برای اینکه به آنها بررسی سلامتی کاملی بدهیم که به آنها کمک می کند رژیم غذایی خود را برنامه ریزی کنند.
مسائل بهداشتی مرتبط با امتیازات BMI بالا یا پایین
داشتن نمره BMI بالا نشانه چاقی است که منجر به بیماری های
- بیماری های قلبی عروقی
- دیابت
- انسولینوما
- Pcos
- افسردگی و اضطراب
علاوه بر این، اگر نمره BMI پایین باشد، فرد احتمال ابتلا به بیماری های زیر را دارد
- سوء تغذیه و کمبودهای تغذیه ای
- پوکی استخوان
- کم خونی
- مسائل مربوط به سلامت قلب
محدودیت های BMI
BMI یک شاخص موثر برای سطح سلامت عمومی فرد است، اما دارای اشکالاتی است، مانند در نظر نگرفتن توده عضلانی، محتوای چربی یا سن. به عنوان مثال، ورزشکاران عضلانی BMI بالاتری نسبت به افراد چاق کسب می کنند. این نشان می دهد که مخاطب باید به سایر معیارهای یکپارچه تر مانند درصد چربی بدن توجه کند.
نتیجه
ماشین حساب شاخص توده بدنی توسط UrwaTools اولین قدم به سوی یک زندگی سالم است. اگر بدن فرد خوب باشد، شانس رفاه زیادی وجود دارد. سلامتی به خودی خود یک هدیه بزرگ است. همه ما باید با خوردن وعده های غذایی مناسب که بدن ما به آن نیاز دارد، از آن مراقبت کنیم. شما این کار را با دانستن اینکه بدن شما در چه موقعیتی قرار دارد انجام می دهید و می توانید بفهمید که چه کاری باید انجام دهید.