BMI Calculator - Kalkulahin ang Iyong Body Mass Index para sa Lahat ng Kasarian

Ang BMI calculator ay isang tool sa pagsukat ng timbang na tumutulong sa isang tao na malaman kung ang kanyang timbang ay nasa loob ng malusog na saklaw o hindi. Ang BMI calculator sa pamamagitan ng UrwaTools ay nagbibigay daan sa mga gumagamit upang makalkula ang mass ng katawan. Ang tool na ito ay nagbibigay din ng mga kategorya ng average na timbang, kulang sa timbang, at sobra sa timbang upang maaari mong matukoy ang masa at istraktura ang diyeta nang naaayon.

Paano Madaling Kalkulahin ang BMI?

Ang pagkalkula ng BMI ay kaya diretso. Una, dapat malaman ng user ang kanyang taas at timbang at pagkatapos ay ipasok ito sa calculator. Sundin ang mga hakbang na ito upang maunawaan ang bigat. 

1. Buksan ang UrwaTools BMI calculator. Sa pamamagitan ng paghahanap ng tool sa website.
2. Pagkatapos nito, ipasok ang timbang at taas sa seksyon ng taas.
3. Pagkatapos, pindutin ang pindutan ng "kalkulahin". Ang tool ay awtomatikong nagpapakita ng resulta at ang antas ng masa ang iyong katawan ay may.

Halimbawa, kung sinusukat ng isang tao ang kanyang BMI, at mayroon siyang 50kg na timbang at 5.5 cm. pagkatapos, ang index ng mass ng katawan ay magiging 16528.93.

Formula ng Body Mass Index (BMI)

Narito ang formula na makakatulong sa iyo upang makalkula ang iyong index ng mass ng katawan nang manu mano.

BMI = 𝑤𝑒𝑖𝑔ℎ𝑡 (𝐾𝑔) /  𝐻𝑒𝑖𝑔ℎ𝑡 (𝑚2)

Ayon sa formula na ito:

• Ang timbang ay sinusukat sa kilo (kg)
• Ang taas ay sinusukat sa metro (m)

Kung ang timbang ng isang tao 70 kg at pagkakaroon ng taas na 1.75m. Pagkatapos, ayon sa formula:

BMI = 70 / (1.75) 2 = 22.9

Talahanayan ng mga saklaw ng Body Mass Index

Narito ang talahanayan ng Body Mass Index ranges na ibinigay ng World Health Organization (WHO). Check mo at malaman mo ang mass mo.

Paano makakatulong ang BMI calculators sa pagsubaybay sa kalusugan ng isang tao

Sa tulong ng tool na ito, maaari mong sundin ang iyong kondisyon sa kalusugan at mahulaan kung ano ang malamang na mangyayari sa iyong katawan sa susunod. Ipinapaalam nito sa iyo ang antas ng fitness ng iyong katawan o ang posibilidad na maging napakataba. Ang mga kadahilanang ito ay nag iiba sa bawat tao, at ang gumagamit ay kailangang sukatin at maunawaan ang kanyang pag andar ng katawan. Dagdag pa rito, maaari niyang planuhin ang kanyang pagkain upang maging fitter ang kanyang sarili.

Pagkakaiba sa pagitan ng BMI calculators para sa mga kalalakihan at kababaihan

Kami ay nagbibigay ng bahagyang iba't ibang mga pagtutukoy para sa mga kalalakihan at kababaihan. Dahil ang parehong kasarian ay may iba't ibang mga kadahilanan sa kalusugan, maaaring posible na ang BMI calculator ay nag aalok ng natatanging mga pananaw para sa mga kababaihan kumpara sa mga lalaki. Para lang mabigyan sila ng perfect health check na tumutulong sa kanila na magplano ng kanilang diet.

Mga isyu sa kalusugan na nauugnay sa Mataas o Mababang BMI Points

Ang pagkakaroon ng mataas na marka ng BMI ay tanda ng labis na katabaan, na humahantong sa mga sakit ng

• sakit sa cardiovascular
• diabetes
• Insulinoma
• PCOS
• Depresyon at pagkabalisa

Bukod dito, kung mababa ang score ng BMI, mataas ang tsansa ng tao na makuha ang mga sumusunod na sakit

• Malnutrisyon at mga kakulangan sa nutrisyon
• Osteoporosis
• Anemia
• Mga isyu sa kalusugan ng puso

Mga Limitasyon ng BMI

Ang BMI ay isang epektibong tagapagpahiwatig ng pangkalahatang antas ng kalusugan ng isang indibidwal, ngunit mayroon itong ilang mga disadvantages,  tulad ng hindi isinasaalang alang ang kalamnan mass, taba nilalaman, o edad. Halimbawa, mas mataas ang BMI ng mga maskuladong sportsperson kaysa matataba. Ito ay nagpapahiwatig na ang madla ay dapat magbayad ng pansin sa iba pang mga mas pinagsamang mga panukala, tulad ng porsyento ng taba ng katawan. 

Pangwakas na Salita

Ang Body Mass Index calculator by UrwaTools ay ang unang hakbang patungo sa isang malusog na buhay. Kung maganda ang katawan ng tao, malaki ang tsansa na umunlad. Ang kalusugan mismo ay isang malaking kaloob; Kailangan nating lahat na alagaan ito sa pamamagitan ng pagkain ng tamang pagkain na kailangan ng ating katawan. Ginagawa mo ito sa pamamagitan ng pag alam kung saang posisyon ang iyong katawan at maaaring malaman  Kung ano ang kailangan mong gawin.