מחשבון BMI - חשב את מדד מסת הגוף שלך לכל המינים
מחשבון מיידי של מדד מסת הגוף.
המשוב שלך חשוב לנו.
טבלת תוכן
מחשבון BMI הוא כלי למדידת משקל המסייע לאדם לדעת אם משקלו נמצא בטווח הבריא או לא. מחשבון ה- BMI של UrwaTools מאפשר למשתמשים לחשב את מסת הגוף. כלי זה גם נותן את הקטגוריות של משקל ממוצע, תת משקל, עודף משקל, כך שתוכל לזהות את המסה ולבנות את הדיאטה בהתאם.
כיצד לחשב BMI בקלות?
חישוב BMI הוא כל כך פשוט. ראשית, על המשתמש לדעת את גובהו ומשקלו ולאחר מכן להזין אותו במחשבון. בצע את השלבים הבאים כדי להבין את המשקל.
- פתח את מחשבון ה- BMI של UrwaTools. על ידי חיפוש בכלי באתר.
- לאחר מכן, הזן את המשקל והגובה לקטע הגובה.
- לאחר מכן, לחץ על כפתור "חשב". הכלי מציג באופן אוטומטי את התוצאה ואת רמת המסה שיש לגופך.
לדוגמה, אם אדם מודד את ה- BMI שלו, ויש לו משקל של 50 ק"ג ו -5.5 ס"מ. אז, מדד מסת הגוף יהיה 16528.93.
נוסחה של מדד מסת הגוף (BMI)
הנה הנוסחה המסייעת לך לחשב את מדד מסת הגוף שלך באופן ידני.
BMI = 𝑤𝑒𝑖𝑔ℎ𝑡 (𝐾𝑔) / 𝐻𝑒𝑖𝑔ℎ𝑡 (𝑚2)
על פי נוסחה זו:
- המשקל נמדד בקילוגרמים (ק"ג)
- גובה נמדד במטרים (m)
אם משקלו של אדם 70 ק"ג ובעל גובה של 1.75 מ '. לאחר מכן, על פי הנוסחה:
BMI = 70 / (1.75) 2 = 22.9
טבלה של טווחי מדד מסת הגוף
להלן הטבלה של טווחי מדד מסת הגוף שסופקו על ידי ארגון הבריאות העולמי (WHO). בדוק את זה ודע את המסה שלך.
| BMI Category | BMI Range (kg) |
| Underweight | Less than 18.5 |
| Normal weight | 18.5 - 24.9 |
| Overweight | 25.0 - 29.9 |
| Obesity Class 1 (Moderate) | 30.0 - 34.9 |
| Obesity Class 2 (Severe) | 35.0 – 39.9 |
| Obesity Class 3 (Morbid) | 40.0 and above |
כיצד מחשבוני BMI יכולים לסייע במעקב אחר בריאותו של האדם?
בעזרת כלי זה, אתה יכול לעקוב אחר המצב הבריאותי שלך ולחזות מה צפוי לקרות לגוף שלך הבא. זה מאפשר לך לדעת את רמת הכושר של הגוף שלך או את הסבירות של השמנת יתר. גורמים אלה משתנים מאדם לאדם, והמשתמש צריך למדוד ולהבין את תפקוד הגוף שלו. יתר על כן, הוא יכול לתכנן את הדיאטה שלו כדי להפוך את עצמו לטוב יותר.
ההבדל בין מחשבוני BMI לגברים ולנשים
אנו מספקים מפרטים שונים במקצת לגברים ולנשים. מכיוון שלשני המינים יש גורמי בריאות שונים, ייתכן שמחשבון BMI מציע תובנות שונות לנשים בהשוואה לגברים. רק כדי לתת להם את בדיקת הבריאות המושלמת שעוזרת להם לתכנן את הדיאטה שלהם.
בעיות בריאות הקשורות לנקודות BMI גבוהות או נמוכות
בעל ציון BMI גבוה הוא סימן להשמנת יתר, מה שמוביל למחלות של
- מחלות לב וכלי דם
- סכרת
- אינסולינומה
- שחלות פוליציסטיות
- דיכאון וחרדה
יתר על כן, אם ציון ה- BMI נמוך, לאדם יש סיכוי גבוה לקבל את המחלות הבאות
- תת תזונה וחסרים תזונתיים
- אוסטאופורוזיס
- אנמיה
- בעיות בריאות הלב
מגבלות BMI
BMI הוא אינדיקטור יעיל של רמת הבריאות הכללית של הפרט, אבל יש לו כמה חסרונות, כגון לא לוקח בחשבון מסת שריר, תכולת שומן, או גיל. לדוגמה, ספורטאים שריריים מרוויחים BMI גבוה יותר מאשר אנשים שמנים. זה מצביע על כך שהקהל צריך לשים לב למדדים משולבים יותר, כגון אחוז שומן בגוף.
מסקנה
מחשבון מדד מסת הגוף של UrwaTools הוא הצעד הראשון לקראת חיים בריאים. אם גופו של האדם טוב, יש סיכויים גבוהים לשגשוג. הבריאות עצמה היא מתנה גדולה; כולנו צריכים לטפל בזה על ידי אכילת הארוחות הנכונות שהגוף שלנו צריך. אתה עושה זאת על ידי כך שאתה יודע באיזו תנוחה הגוף שלך נמצא ויכול להבין מה אתה צריך לעשות.