Calcolo dell'IMC: formula, vantaggi e limitazioni

Introduzione

L'indice di massa corporea (BMI) è uno strumento utilizzato per calcolare il peso di una persona in base all'altezza. Il peso umano varia in base all'altezza, quindi i concetti di obesità, peso normale e sovrappeso differiscono a seconda del corpo. In questo articolo, acquisiremo informazioni approfondite sull'IMC, su come funziona e sui suoi limiti.

Chi ha inventato l'IMC? 

Alla fine del XIX secolo, Adolphe Quetelet, astronomo, matematico, socialista e statistico, voleva misurare l'"uomo medio" in base al peso, all'altezza e ad altri tratti. In realtà voleva classificare la popolazione in dati demografici specifici. Inoltre, al momento dell'adozione, la salute e l'obesità non erano problemi significativi per le persone, e la sua intenzione di base si basava sulla curiosità scientifica. 

La formula per il calcolo dell'IMC

Sul globo vengono utilizzati due tipi di unità di misura, ed ecco il calcolo basato su entrambi. 

• Unità Metriche:

BMI = Peso (kg) ÷ [Altezza (m)]²

• Unità Imperiali:

BMI = [Peso (libbre) ÷ (Altezza (in) × Altezza (in))] × 703

Casi di studio basati su altezza e peso. 

• Esempio utilizzando unità metriche

Supponiamo che una persona abbia un'altezza di 1,75 metri e un peso di 70 chilogrammi. Il calcolo secondo il sistema metrico è il seguente:

Passaggio 1: registrare i valori

Peso = 70 kg

Altezza = 1,75 m

Passaggio 2: elevare al quadrato l'altezza

Altezza² = 1,75 × 1,75 = 3,0625

Passaggio 3: applicare la formula

BMI = Peso ÷ Altezza²

BMI = 70 ÷ 3,0625

IMC = 22,86

• Esempio utilizzando le unità imperiali

Supponiamo che una persona pesi 154 libbre e abbia un'altezza di 5 piedi e 9 pollici (equivalenti a 69 pollici). Il calcolo secondo il sistema imperiale è il seguente:

Passaggio 1: registrare i valori

Peso = 154 libbre

Altezza = 69 pollici

Passaggio 2: elevare al quadrato l'altezza

Altezza² = 69 × 69 = 4761

Passaggio 3: applicare la formula

BMI = [Peso ÷ Altezza²] × 703

BMI = [154 ÷ 4761] × 703

BMI = 0,0323 × 703

BMI = 22,85

Dopo l'arrotondamento, l'IMC per questa persona è 22,9.

Supponiamo che tu ti senta frenetico facendo tutti questi calcoli ma voglia conoscere il tuo BMI. Quindi, usa il calcolatore dell'IMC di Urwatools. 

Vantaggi dell'utilizzo dell'IMC

• Valutazione rapida e semplice della salute: Fornisce una stima rapida dello stato del peso.
• Identifica le categorie di peso: Aiuta a classificare gli individui sottopeso, normali, sovrappeso o obesi.
• Indicatore di rischio per la salute: Indica potenziali rischi per la salute legati al peso.
• motiva i cambiamenti di stile di vita: Incoraggia le persone a migliorare la propria salute.
• Tiene traccia dei progressi nella gestione del peso: Monitora le modifiche nel tempo.
• Guida le decisioni cliniche: Assiste gli operatori sanitari nella diagnosi e nella pianificazione dei trattamenti.
• Misura Standard: Strumento riconosciuto a livello mondiale per gli studi sulla popolazione

Categorie di peso dell'indice di massa corporea 

Nel 1997, l'Organizzazione Mondiale della Sanità ha proposto un grafico degli intervalli dell'indice di massa corporea (BMI). In questo modo l'utente può identificare rapidamente la sua classe in base alla misurazione. 

⦁ Sottopeso: BMI < 18,5

⦁ Peso normale: BMI 18,5–24,9

⦁ Sovrappeso: BMI 25-29,9

⦁ Obesità di classe I (moderata): BMI 30-34,9

⦁ Obesità di classe II (grave): BMI 35-39,9

⦁ Obesità di classe III (molto grave o morbosa): BMI ≥ 40

In che modo i calcoli dell'IMC differiscono per uomini e donne

Normalmente, l'IMC funziona allo stesso modo per entrambi i sessi; Seguendo la formula, uomini e donne ottengono lo stesso risultato.

 Formula BMI:

• Unità Metriche:

BMI = Peso (kg) ÷ [Altezza (m)]²

• Unità Imperiali:

BMI = [Peso (libbre) ÷ (Altezza (in) × Altezza (in))] × 703

Limitazione dell'IMC (indice di massa corporea) 

Ogni cosa funziona con le sue restrizioni. L'IMC ha anche alcuni punti deboli, ma una volta affrontati, questo strumento funzionerà enormemente.

⦁ L'IMC non conta direttamente il grasso nel corpo. La distribuzione del grasso in entrambi i sessi è diversa. Le donne tendono a immagazzinare il grasso nella zona dell'anca e della coscia, mentre gli uomini lo immagazzinano nell'addome. Quindi, il rischio per la salute di entrambi è diverso.

Un altro fattore è che i maschi sono più muscolosi delle femmine e il peso muscolare è superiore al grasso. Questo fattore crea confusione quando si esamina il peso. 

Malattie rilevate dall'IMC 

Se l'IMC conclude che il sovrappeso o il sottopeso sono in sovrappeso, si collegano ad esso alcune malattie.

Malattia associata a BMI elevato 

⦁ Diabete di tipo 2

⦁ Malattie cardiovascolari 

⦁ Ipertensione (pressione alta)

⦁ Artrosi 

⦁ Malattia del fegato grasso

⦁ Malattia renale

⦁ Malattia della cistifellea

⦁ Cancro 

Malattia associata a basso indice di massa corporea

⦁ Malnutrizione

⦁ Osteoporosi (dovuta alla mancanza di nutrienti e alla bassa densità ossea)

⦁ Anemia 

⦁ Sistema immunitario indebolito 

⦁ Problemi di fertilità (nelle donne)

⦁ Atrofia muscolare

⦁ Stanchezza cronica

⦁ Ipotermia 

Grafico dell'IMC basato su valori comuni di peso e altezza

Conclusione

L'indice di massa corporea (BMI) è uno strumento eccellente per misurare il peso corporeo in base all'altezza. Questo ti dà una visione approfondita dell'obesità e del sottopeso. Inoltre, conoscendo i limiti della calcolatrice, come la distribuzione del grasso e la massa muscolare. Tutto ciò crea alcuni malfunzionamenti durante il conteggio del peso. Inoltre, è fondamentale sapere come utilizzare l'IMC in modo produttivo; È possibile seguire le istruzioni riportate di seguito sul calcolatore di riattrezzaggio. Indipendentemente dall'IMC, preoccupati dei medici prima di cambiare il tuo stile di vita.