BMI 계산: 공식, 이점 및 제한 사항

소개

체질량 지수(BMI)는 키에 따른 사람의 체중을 계산하는 데 사용되는 도구입니다. 인간의 체중은 신장에 따라 다르기 때문에 비만, 정상 체중, 과체중의 개념은 신체에 따라 다릅니다. 이 기사에서는 BMI, 작동 방식 및 한계에 대한 심층적인 정보를 얻을 것입니다.

누가 BMI를 발명했습니까? 

19세기 후반에 천문학자, 수학자, 사회주의자, 통계학자인 아돌프 케틀레는 체중, 키 및 기타 특성을 기준으로 "보통 사람"을 측정하고 싶었습니다. 그는 실제로 인구를 특정 인구 통계로 분류하기를 원했습니다. 게다가 입양 당시에는 건강과 비만은 사람들에게 중요한 문제가 아니었고, 그의 기본 의도는 과학적 호기심에 기반을 두고 있었다. 

BMI 계산 공식

지구에서는 두 종류의 측정 단위가 사용되며 다음은 두 가지를 모두 기반으로 한 계산입니다. 

• metric 단위:

BMI = 체중(kg) ÷ [신장(m)]²

• Imperial Units:

BMI = [체중(lbs) ÷ (신장(in) × 신장(in))] × 703

키와 몸무게를 기반으로 한 사례 연구. 

• 미터법 단위 사용 예

사람의 키가 1.75미터이고 체중이 70kg이라고 가정합니다. 미터법에 따른 계산은 다음과 같습니다.

1단계: 값 기록

체중 = 70kg

높이 = 1.75m

2단계: 높이 제곱

높이² = 1.75 × 1.75 = 3.0625

3단계: 수식 적용

BMI = 체중 ÷ 신장²

체질량지수(BMI) = 70 ÷ 3.0625

체질량지수(BMI) = 22.86

• 영국식 단위 사용 예

사람의 체중이 154파운드이고 키가 5피트 9인치(69인치에 해당)라고 가정합니다. 제국 시스템에 따른 계산은 다음과 같습니다.

1단계: 값 기록

무게 = 154파운드

높이 = 69인치

2단계: 높이 제곱

높이² = 69 × 69 = 4761

3단계: 수식 적용

BMI = [체중 ÷ 신장²] × 703

체질량지수(BMI) = [154 ÷ 4761] × 703

체질량지수(BMI) = 0.0323 × 703

체질량지수(BMI) = 22.85

반올림 후 이 사람의 BMI는 22.9입니다.

이 모든 계산을 하느라 바쁘지만 BMI를 알고 싶다고 가정해 보겠습니다. 그런 다음 Urwatools BMI 계산기를 사용하십시오. 

BMI 사용의 이점

• 빠르고 간단한 건강 평가: 무게 상태에 대한 빠른 추정치를 제공합니다.
• Identify Weight categories: 저체중, 정상, 과체중 또는 비만인을 분류하는 데 도움이 됩니다.
• 건강 위험 지표: 체중과 관련된 잠재적인 건강 위험을 나타냅니다.
• motivations motivations change: 개인이 건강을 개선하도록 권장합니다.
• Tracks weight management progress: 시간 경과에 따른 변화를 모니터링합니다.
• Guides Clinical Decisions: 의료 전문가가 치료를 진단하고 계획하는 데 도움을 줍니다.
• 표준화된 측정: 세계적으로 인정받는 인구 연구 도구

Body Mass Index 체중 범주 

1997년 세계보건기구(WHO)는 체질량 지수(BMI) 범위의 차트를 제안했습니다. 따라서 사용자는 측정에 따라 클래스를 빠르게 식별할 수 있습니다. 

⦁ 저체중: BMI < 18.5

⦁ 정상 체중: BMI 18.5–24.9

⦁ 과체중: BMI 25–29.9

⦁ 비만 등급 I (보통): BMI 30–34.9

⦁ 비만 클래스 II (중증) : BMI 35–39.9

⦁ 비만 등급 III (매우 심각하거나 병적) : BMI ≥ 40

남성과 여성의 BMI 계산 차이점

일반적으로 BMI는 남녀 모두 동일하게 작동합니다. 공식을 따르면 남성과 여성은 동일한 결과를 얻을 수 있습니다.

 BMI 공식:

• metric 단위:

BMI = 체중(kg) ÷ [신장(m)]²

• Imperial Units:

BMI = [체중(lbs) ÷ (신장(in) × 신장(in))] × 703

(체질량 지수) BMI의 제한 

각 사물에는 제한 사항이 있습니다. BMI에도 몇 가지 약점이 있지만 일단 해결하면 이 도구는 엄청나게 작동할 것입니다.

⦁ BMI는 신체의 지방을 직접 계산하지 않습니다. 남녀의 지방 분포는 다릅니다. 여성은 엉덩이와 허벅지 부위에 지방을 저장하는 경향이 있는 반면 남성은 복부에 지방을 저장하는 경향이 있습니다. 따라서 둘 다의 건강 위험은 다릅니다.

⦁ 또 다른 요인은 남성이 여성보다 근육질이 더 많고 근육 체중이 뚱뚱한 것보다 많다는 것입니다. 이 요소는 무게를 검사할 때 혼동을 일으킵니다. 

BMI가 감지하는 질병 

BMI가 과체중 또는 저체중으로 결론을 내리면 일부 질병과 관련이 있습니다.

높은 BMI와 관련된 질병 

⦁ 제2형 당뇨병

⦁ 심혈관 질환 

⦁ 고혈압 (고혈압)

⦁ 골관절염 

⦁ 지방간 질환

⦁ 신장 질환

⦁ 담낭 질환

⦁ 암 

낮은 BMI와 관련된 질병

⦁ 영양실조

⦁ 골다공증(영양소 부족과 낮은 골밀도로 인한)

⦁ 빈혈 

⦁ 면역 체계 약화 

⦁ 불임 문제(여성)

⦁ 근육 낭비

⦁ 만성 피로

⦁ 저체온증 

일반적인 체중 및 키 값을 기반으로 하는 BMI 차트

결론

체질량 지수(BMI)는 키에 따른 체중을 측정하는 훌륭한 도구입니다. 이를 통해 비만과 저체중에 대한 깊은 통찰력을 얻을 수 있습니다. 또한 지방 분포 및 근육량과 같은 계산기의 한계를 알고 있습니다. 이 모든 것은 무게를 계산하는 동안 몇 가지 오작동을 일으킵니다. 또한 BMI를 생산적으로 사용하는 방법을 아는 것이 중요합니다. Retool 계산기에서 아래 지침을 따를 수 있습니다. BMI에 관계없이 생활 방식을 바꾸기 전에 의료 전문가와 상의하십시오.