BMI-berekening: formule, voordelen en beperkingen

Introductie

Body Mass Index (BMI) is een hulpmiddel dat wordt gebruikt om het gewicht van een persoon te berekenen op basis van lengte. Het menselijk gewicht varieert afhankelijk van de lengte, dus de concepten obesitas, normaal gewicht en overgewicht verschillen per lichaam. In dit artikel gaan we diepgaande informatie inwinnen over BMI, hoe het werkt en de beperkingen ervan.

Wie heeft de BMI uitgevonden? 

Aan het einde van de 19e eeuw wilde Adolphe Quetelet, een astronoom, wiskundige, socialist en statisticus, de 'gemiddelde man' meten op basis van gewicht, lengte en andere eigenschappen. Hij wilde de bevolking eigenlijk indelen in specifieke demografieën. Bovendien waren gezondheid en obesitas op het moment van adoptie geen belangrijke kwesties voor mensen, en zijn basisintentie was gebaseerd op wetenschappelijke nieuwsgierigheid. 

De formule voor het berekenen van BMI

Op de wereldbol worden twee soorten meeteenheden gebruikt, en hier is de berekening op basis van beide. 

• Metrische eenheden:

BMI = Gewicht (kg) ÷ [Hoogte (m)]²

• Imperial Units:

BMI = [Gewicht (lbs) ÷ (Hoogte (in) × Hoogte (in))] × 703

Casestudy's op basis van lengte en gewicht. 

• Voorbeeld met metrische eenheden

Stel dat een persoon een lengte heeft van 1,75 meter en een gewicht van 70 kilogram. De berekening volgens het metrieke stelsel is als volgt:

Stap 1: Noteer de waarden

Gewicht = 70 kg

Hoogte = 1,75 m

Stap 2: Maak de hoogte vierkant

Hoogte² = 1,75 × 1,75 = 3,0625

Stap 3: Pas de formule toe

BMI = Gewicht ÷ Lengte²

BMI = 70 ÷ 3,0625

BMI = 22,86

• Voorbeeld met Engelse eenheden

Stel dat een persoon 154 pond weegt en een hoogte heeft van 5 voet 9 inch (gelijk aan 69 inch). De berekening volgens het imperiale systeem is als volgt:

Stap 1: Noteer de waarden

Gewicht = 154 pond

Hoogte = 69 inch

Stap 2: Maak de hoogte vierkant

Hoogte² = 69 × 69 = 4761

Stap 3: Pas de formule toe

BMI = [Gewicht ÷ Lengte²] × 703

BMI = [154 ÷ 4761] × 703

BMI = 0,0323 × 703

BMI = 22,85

Na afronding is de BMI voor deze persoon 22,9.

Stel dat u zich hectisch voelt bij al deze berekeningen, maar uw BMI wilt weten. Gebruik dan de Urwatools BMI-calculator. 

Voordelen van het gebruik van BMI

• Quick and Simple Health Assessment: Geeft een snelle schatting van de gewichtsstatus.
• Identificeert gewichtscategorieën: Helpt bij het classificeren van personen met ondergewicht, normaal, overgewicht of obesitas.
• Health Risk Indicator: Geeft mogelijke gezondheidsrisico's aan die verband houden met gewicht.
• Motiveert veranderingen in levensstijl: Moedigt mensen aan om hun gezondheid te verbeteren.
• Tracks Weight Management Progress: Bewaakt veranderingen in de loop van de tijd.
• Guides Clinical Decisions: Helpt zorgprofessionals bij het diagnosticeren en plannen van behandelingen.
• Gestandaardiseerde maat: Wereldwijd erkende tool voor bevolkingsstudies

Body Mass Index gewichtscategorieën 

In 1997 stelde de Wereldgezondheidsorganisatie een grafiek voor van het bereik van de Body Mass Index (BMI). Zo kan de gebruiker snel zijn klasse identificeren op basis van de meting. 

⦁ Ondergewicht: BMI < 18,5

⦁ Normaal gewicht: BMI 18,5-24,9

⦁ Overgewicht: BMI 25-29,9

⦁ Obesitas klasse I (matig): BMI 30-34,9

⦁ Obesitas klasse II (ernstig): BMI 35-39,9

⦁ Obesitas klasse III (zeer ernstig of morbide): BMI ≥ 40

Hoe BMI-berekeningen verschillen voor mannen en vrouwen

Normaal gesproken werkt BMI voor beide geslachten hetzelfde; Door de formule te volgen, krijgen mannen en vrouwen hetzelfde resultaat.

 BMI-formule:

• Metrische eenheden:

BMI = Gewicht (kg) ÷ [Hoogte (m)]²

• Imperial Units:

BMI = [Gewicht (lbs) ÷ (Hoogte (in) × Hoogte (in))] × 703

Beperking van (Body Mass Index) BMI 

Elk ding werkt met zijn beperkingen. BMI heeft ook enkele zwakke punten, maar als je ze eenmaal aanpakt, zal deze tool enorm werken.

⦁ BMI telt niet direct vet in het lichaam. De verdeling van vet in beide geslachten is anders. Vrouwen hebben de neiging om vet op te slaan in de heupen en dijen, terwijl mannen het in hun buik opslaan. Het gezondheidsrisico voor beide is dus anders.

⦁ Een andere factor is dat mannen gespierder zijn dan vrouwen, en spiergewicht is meer dan vet. Deze factor zorgt voor verwarring bij het onderzoeken van het gewicht. 

Ziekten die BMI detecteert 

Als BMI concludeert dat er sprake is van overgewicht of ondergewicht, worden er bepaalde ziekten aan gekoppeld.

Ziekte geassocieerd met hoge BMI 

⦁ Diabetes type 2

⦁ Hart- en vaatziekten 

⦁ Hypertensie (hoge bloeddruk)

⦁ Artrose 

⦁ Leververvetting

⦁ Nierziekte

⦁ Ziekte van de galblaas

⦁ Kanker 

Ziekte geassocieerd met lage BMI

⦁ Ondervoeding

⦁ Osteoporose (door gebrek aan voedingsstoffen en lage botdichtheid)

⦁ Bloedarmoede 

⦁ Verzwakt immuunsysteem 

⦁ Vruchtbaarheidsproblemen (bij vrouwen)

⦁ Spierafbraak

⦁ Chronische vermoeidheid

⦁ Onderkoeling 

BMI-grafiek op basis van gemeenschappelijke gewichts- en lengtewaarden

Conclusie

Body Mass Index (BMI) is een uitstekend hulpmiddel voor het meten van het lichaamsgewicht op basis van lengte. Dit geeft je diep inzicht in obesitas en ondergewicht. Bovendien kent hij de beperkingen van de rekenmachine, zoals de vetverdeling en spiermassa. Dit alles zorgt voor enkele storingen bij het tellen van het gewicht. Verder is het cruciaal om te weten hoe u de BMI productief kunt gebruiken; U kunt de onderstaande instructies op de Retool-calculator volgen. Ongeacht de BMI, maak u zorgen over medische professionals voordat u uw levensstijl verandert.