BMI-beregning: Formel, fordeler og begrensninger

Introduksjon

Body Mass Index (BMI) er et verktøy som brukes til å beregne en persons vekt i henhold til høyde. Menneskevekten varierer etter høyde, så begrepene fedme, normalvekt og overvekt varierer fra kropp til kropp. I denne artikkelen skal vi skaffe dyp informasjon om BMI, hvordan det fungerer og dets begrensninger.

Hvem oppfant BMI? 

På slutten av 19-tallet ønsket Adolphe Quetelet, en astronom, matematiker, sosialist og statistiker, å måle "gjennomsnittsmannen" basert på vekt, høyde og andre egenskaper. Han ønsket faktisk å kategorisere befolkningen i spesifikke demografier. Videre, på tidspunktet for adopsjon, var ikke helse og fedme viktige problemer for folk, og hans grunnleggende intensjon var basert på vitenskapelig nysgjerrighet. 

Formelen for beregning av BMI

På kloden brukes to typer måleenheter, og her er beregningen basert på dem begge. 

• metriske enheter:

BMI = Vekt (kg) ÷ [Høyde (m)]²

• Imperial Units:

BMI = [Vekt (lbs) ÷ (Høyde (tommer) × Høyde (tommer))] × 703

Casestudier basert på høyde og vekt. 

• eksempel ved bruk av metriske enheter

Anta at en person har en høyde på 1,75 meter og en vekt på 70 kilo. Beregningen i henhold til det metriske systemet er som følger:

Trinn 1: Registrer verdiene

Vekt = 70 kg

Høyde = 1,75 m

Trinn 2: Kvadrere høyden

Høyde² = 1,75 × 1,75 = 3,0625

Trinn 3: Bruk formelen

BMI = Vekt ÷ Høyde²

BMI = 70 ÷ 3.0625

BMI = 22,86

• eksempel ved bruk av britiske enheter

Anta at en person veier 154 pund og har en høyde på 5 fot 9 tommer (tilsvarer 69 tommer). Beregningen i henhold til det keiserlige systemet er som følger:

Trinn 1: Registrer verdiene

Vekt = 154 kg

Høyde = 69 tommer

Trinn 2: Kvadrere høyden

Høyde² = 69 × 69 = 4761

Trinn 3: Bruk formelen

BMI = [Vekt ÷ Høyde²] × 703

BMI = [154 ÷ 4761] × 703

BMI = 0,0323 × 703

BMI = 22.85

Etter avrunding er BMI for denne personen 22,9.

Anta at du føler deg hektisk med å gjøre alle disse beregningene, men vil vite BMI. Bruk deretter Urwatools BMI-kalkulator. 

Fordeler med å bruke BMI

• Quick and Simple Health Assessment: Gir et raskt estimat av vektstatus.
• identifiserer vektkategorier: Hjelper med å klassifisere undervektige, normale, overvektige eller overvektige individer.
• Health Risk Indicator: Angir potensiell helserisiko knyttet til vekt.
• motiverer livsstilsendringer: Oppfordrer enkeltpersoner til å forbedre helsen sin.
• Tracks weight management progress: Overvåker endringer over tid.
• Guides Clinical Decisions: Hjelper helsepersonell med å diagnostisere og planlegge behandlinger.
• Standardized Measure: Globalt anerkjent verktøy for befolkningsstudier

Vektkategorier for kroppsmasseindeks 

I 1997 foreslo Verdens helseorganisasjon et diagram over kroppsmasseindeks (BMI). Så brukeren kan raskt identifisere klassen i henhold til målingen. 

⦁ Undervektig: BMI < 18,5

⦁ Normal vekt: BMI 18,5–24,9

⦁ Overvektig: BMI 25–29,9

⦁ Fedme klasse I (moderat): BMI 30–34.9

⦁ Fedme klasse II (alvorlig): BMI 35–39,9

⦁ Fedme klasse III (svært alvorlig eller sykelig): BMI ≥ 40

Hvordan BMI-beregninger er forskjellige for menn og kvinner

Normalt fungerer BMI likt for begge kjønn; Ved å følge formelen får menn og kvinner samme resultat.

 BMI-formel:

• metriske enheter:

BMI = Vekt (kg) ÷ [Høyde (m)]²

• Imperial Units:

BMI = [Vekt (lbs) ÷ (Høyde (tommer) × Høyde (tommer))] × 703

Begrensning av (kroppsmasseindeks) BMI 

Hver ting fungerer med sine begrensninger. BMI har også noen svake punkter, men når du takler dem, vil dette verktøyet fungere enormt.

⦁ BMI teller ikke direkte fett i kroppen. Fordelingen av fett hos begge kjønn er forskjellig. Kvinner har en tendens til å lagre fett i hofte- og lårområdet, mens menn lagrer det i magen. Så helserisikoen for begge er forskjellig.

⦁ En annen faktor er at menn er mer muskuløse enn kvinner, og muskelvekt er mer enn fett. Denne faktoren skaper forvirring når du undersøker vekt. 

Sykdommer som BMI oppdager 

Hvis BMI konkluderer med overvekt eller undervekt, knytter det noen sykdommer til det.

Sykdom-assosiert med høy BMI 

⦁ Type 2 diabetes

⦁ Kardiovaskulær sykdom 

⦁ Hypertensjon (høyt blodtrykk)

⦁ Artrose 

⦁ Fet leversykdom

⦁ Nyresykdom

⦁ Galleblæren sykdom

⦁ Kreft 

Sykdom-assosiert med lav BMI

⦁ Underernæring

⦁ Osteoporose (på grunn av mangel på næringsstoffer og lav bentetthet)

⦁ Anemi 

⦁ Svekket immunforsvar 

⦁ Fertilitetsproblemer (hos kvinner)

⦁ Muskelsvinn

⦁ Kronisk tretthet

⦁ Hypotermi 

BMI-diagram basert på vanlige vekt- og høydeverdier

Konklusjon

Body Mass Index (BMI) er et utmerket verktøy for å måle kroppsvekt etter høyde. Dette gir deg dyp innsikt i fedme og undervekt. Dessuten å kjenne begrensningene til kalkulatoren, som fettfordelingen og muskelmassen. Alt dette skaper noen funksjonsfeil mens du teller vekten. Videre er det avgjørende å vite hvordan man bruker BMI produktivt; Du kan følge instruksjonene nedenfor på Retool-kalkulatoren. Uavhengig av BMI, vær bekymret for medisinsk fagpersonell før du endrer livsstil.