BMI محاسب - د ټولو جنډر لپاره ستاسو د بدن ماس انډیکس محاسبه کړئ
د فوري بدن ماس شاخص کلسور.
ستاسو نظر زموږ لپاره مهم دی.
د مینځپانګو جدول
د بی ایم آی کیلکولیټر د وزن اندازه کولو یوه وسیله ده چې له یو کس سره مرسته کوی ترڅو پوه شی چې آیا د هغه وزن په صحی حد کې دی او که نه. د اوروا ٹولز لخوا د بی ایم آی محاسبه کاروونکو ته اجازه ورکوی چې د بدن کتله محاسبه کړی. دا وسیله د اوسط وزن، کم وزن او اضافی وزن کټګورۍ هم ورکوی ترڅو تاسو کولی شئ کتله وپیژنئ او د رژیم له مخې یې جوړښت وکړئ.
څنګه BMI په اسانۍ سره محاسبه کړو؟
د BMI محاسبه ډیره ساده ده. لومړی ، کاروونکی باید خپل قد او وزن وپیژنی او بیا یې په محاسبه کوونکی کې داخل کړی. د وزن د پوهیدو لپاره دا ګامونه تعقیب کړئ.
- د UrwaTools BMI کیلکولیټر خلاص کړئ. په ویب پاڼه کې د آلې په لټون سره.
- له دې وروسته وزن او قد د لوړوالی په برخه کې داخل کړئ.
- بیا د "محاسبه" تڼۍ فشار ورکړئ. دا وسیله په اتومات ډول پایله او ستاسو د بدن د کتلې کچه ښیی.
د مثال په توګه، که یو کس خپل BMI اندازه کړی، او هغه 50 کیلوګرامه وزن او 5.5 سانتی متره وی، نو بیا به د بدن د تودې شاخص 16528.93 وی.
د بدن د تودې شاخص فارمول (BMI)
دا هغه فارمول دی چې تاسو سره مرسته کوی ترڅو خپل د بدن د تودې شاخص په لاسی توګه محاسبه کړئ.
BMI = 𝑤𝑒𝑖𝑔ℎ𝑡 (𝐾𝑔) / 𝐻𝑒𝑖𝑔ℎ𝑡 (𝑚2)
د دې فارمول له مخې :
- وزن په کیلوګرامه (کیلوګرام) اندازه کیږی
- لوړوالی په میټر (متر) اندازه کیږی
که د یو شخص وزن 70 کیلوګرامه او قد یې 1.75 متره وی. بیا د فارمول له مخې :
BMI = 70 / (1.75) 2 = 22.9
جدول د بدن د توده شاخص حدودو
دلته د روغتیا نړیوال سازمان لخوا چمتو شوی د بدن د تودې شاخص جدول دی. دا وګورئ او خپل کتله وپیژنئ.
| BMI Category | BMI Range (kg) |
| Underweight | Less than 18.5 |
| Normal weight | 18.5 - 24.9 |
| Overweight | 25.0 - 29.9 |
| Obesity Class 1 (Moderate) | 30.0 - 34.9 |
| Obesity Class 2 (Severe) | 35.0 – 39.9 |
| Obesity Class 3 (Morbid) | 40.0 and above |
د BMI محاسبه کوونکی څنګه کولی شی د یو کس د روغتیا په تعقیب کې مرسته وکړی؟
د دې وسیلې په مرسته تاسو کولی شئ خپل روغتیایی حالت تعقیب کړئ او وړاندوینه وکړئ چې راتلونکی کې به ستاسو بدن ته څه پیښ شی. دا تاسو ته اجازه درکوی چې ستاسو د بدن د فټنس کچه یا د چاغ کیدو احتمال وپیژنئ. دا فکتورونه له یو کس څخه بل کس ته توپیر لری، او کاروونکی باید د خپل بدن فعالیت اندازه او پوه شی. برسیره پردې، هغه کولی شی خپل رژیم پلان کړی ترڅو خپل ځان جوړ کړی.
د نارینه او ښځو لپاره د BMI حسابوونکو تر منځ توپیر
موږ د نارینه او ښځو لپاره لږ څه مختلف ځانګړتیاوې وړاندې کوو. ځکه چې دواړه جنسونه مختلف روغتیایی فکتورونه لری، دا ممکنه ده چې د BMI محاسبه کوونکی د نارینه وو په پرتله د ښځو لپاره جلا معلومات وړاندې کړی. یوازې د دې لپاره چې دوی ته بشپړ روغتیایی معاینه ورکړی چې له دوی سره مرسته کوی ترڅو خپل غذایی رژیم پلان کړی.
روغتیایی مسلې چې د لوړ یا ټیټ BMI نمرو سره تړاو لری
د BMI لوړ سکور درلودل د چاغۍ نښه ده، چې د ناروغیو لامل کیږی.
- د افغانستان د کرکټ ملی لوبډله د افغانستان د کرک
- شکر
- انسولینوما
- PCOS
- ژور خپګان او اندېښنه
سربیره پردې، که د BMI نمره ټیټه وی، نو د لاندې ناروغیو د اخته کیدو چانس زیات دی
- خوارځواکی او د تغذیې کموالی
- هډوکی
- د وینې کموالی
- د زړه روغتیا ستونزې
د BMI محدودیتونه
BMI د یو فرد د عمومی روغتیا د کچې یو اغیزمن شاخص دی، مګر ځینې نیمګړتیاوې لری، لکه د عضلاتو کتل، د غوړو محتویات، یا عمر په پام کې نه نیولو سره. د بیلګې په توګه، عضلاتی ورزشکاران د چاغو خلکو په پرتله لوړ BMI ترلاسه کوی. دا وړاندیز کوی چې لیدونکی باید نورو بشپړو اقداماتو ته پام وکړی، لکه د بدن د غوړو فیصدی.
نتیجه
د UrwaTools لخوا د بدن د ماس انډکس محاسبه کوونکی د روغ ژوند په لور لومړی ګام دی. که د یو کس بدن ښه وی ، د نیکمرغۍ چانس زیات دی. روغتیا پخپله یوه لویه تحفه ده. موږ ټول باید د مناسبو خوړو په خوړلو سره چې زموږ بدن ورته اړتیا لری ، پاملرنه وکړو. تاسو دا کار په دې پوهیږئ چې ستاسو بدن په کوم حالت کې دی او کولی شئ پوه شئ چې تاسو باید څه وکړئ.