PermalinkIntrodução
O Índice de Massa Corporal (IMC) é uma ferramenta usada para calcular o peso de uma pessoa de acordo com a altura. O peso humano varia de acordo com a altura, portanto, os conceitos de obesidade, peso normal e sobrepeso diferem de acordo com o corpo. Neste artigo, vamos adquirir informações detalhadas sobre o IMC, como ele funciona e suas limitações.
PermalinkQuem inventou o IMC?
No final do século 19, Adolphe Quetelet, astrônomo, matemático, socialista e estatístico, queria medir o "homem médio" com base no peso, altura e outras características. Na verdade, ele queria categorizar a população em dados demográficos específicos. Além disso, na época da adoção, saúde e obesidade não eram questões significativas para as pessoas, e sua intenção básica era baseada na curiosidade científica.
PermalinkA fórmula para calcular o IMC
No globo, dois tipos de unidades de medida são usados, e aqui está o cálculo baseado em ambos.
- Unidades métricas:
IMC = Peso (kg) ÷ [Altura (m)]²
- Unidades imperiais:
IMC = [Peso (lbs) ÷ (Altura (pol) × Altura (pol))] × 703
PermalinkEstudos de caso baseados em altura e peso.
- Exemplo usando unidades métricas
Suponha que uma pessoa tenha uma altura de 1,75 metros e um peso de 70 quilos. O cálculo de acordo com o sistema métrico é o seguinte:
Etapa 1: registrar os valores
Peso = 70 kg
Altura = 1,75 m
Passo 2: Eleve a altura ao quadrado
Altura² = 1,75 × 1,75 = 3,0625
Passo 3: Aplique a fórmula
IMC = Peso ÷ Altura²
IMC = 70 ÷ 3,0625
IMC = 22,86
- Exemplo usando unidades imperiais
Suponha que uma pessoa pese 154 libras e tenha uma altura de 5 pés e 9 polegadas (equivalente a 69 polegadas). O cálculo de acordo com o sistema imperial é o seguinte:
Etapa 1: registrar os valores
Peso = 154 libras
Altura = 69 polegadas
Passo 2: Eleve a altura ao quadrado
Altura² = 69 × 69 = 4761
Passo 3: Aplique a fórmula
IMC = [Peso ÷ Altura²] × 703
IMC = [154 ÷ 4761] × 703
IMC = 0,0323 × 703
IMC = 22,85
Após o arredondamento, o IMC para essa pessoa é 22,9.
Suponha que você se sinta agitado fazendo todo esse cálculo, mas queira saber seu IMC. Em seguida, use a calculadora de IMC Urwatools.
PermalinkBenefícios de usar o IMC
- Avaliação de saúde rápida e simples: Fornece uma estimativa rápida do status do peso.
- Identifica categorias de peso: Ajuda a classificar indivíduos abaixo do peso, normais, com sobrepeso ou obesos.
- Health Risk Indicator: Indica riscos potenciais à saúde ligados ao peso.
- Motiva mudanças no estilo de vida: Incentiva os indivíduos a melhorar sua saúde.
- Rastreia o progresso do controle de peso: Monitora as alterações ao longo do tempo.
- Guides Clinical Decisions: Auxilia os profissionais de saúde no diagnóstico e planejamento de tratamentos.
- Medida padronizada: Ferramenta reconhecida globalmente para estudos populacionais
PermalinkCategorias de peso do Índice de Massa Corporal
Em 1997, a Organização Mundial da Saúde propôs um gráfico de faixas do Índice de Massa Corporal (IMC). Assim, o usuário pode identificar rapidamente sua classe de acordo com a medição.
⦁ Abaixo do peso: IMC < 18,5
⦁ Peso normal: IMC 18,5–24,9
⦁ Excesso de peso: IMC 25–29,9
⦁ Obesidade Classe I (Moderada): IMC 30–34,9
⦁ Obesidade Classe II (Grave): IMC 35–39,9
⦁ Obesidade Classe III (Muito grave ou mórbida): IMC ≥ 40
PermalinkComo os cálculos do IMC diferem para homens e mulheres
Normalmente, o IMC funciona da mesma forma para ambos os sexos; Seguindo a fórmula, homens e mulheres obtêm o mesmo resultado.
Fórmula do IMC:
- Unidades métricas:
IMC = Peso (kg) ÷ [Altura (m)]²
- Unidades imperiais:
IMC = [Peso (lbs) ÷ (Altura (pol) × Altura (pol))] × 703
PermalinkLimitação do IMC (Índice de Massa Corporal)
Cada coisa funciona com suas restrições. O IMC também tem alguns pontos fracos, mas depois de enfrentá-los, essa ferramenta funcionará tremendamente.
⦁ O IMC não conta diretamente a gordura no corpo. A distribuição da gordura em ambos os sexos é diferente. As mulheres tendem a armazenar gordura nas áreas do quadril e da coxa, enquanto os homens a armazenam no abdômen. Portanto, o risco para a saúde de ambos é diferente.
⦁ Outro fator é que os homens são mais musculosos do que as mulheres, e o peso muscular é maior do que a gordura. Esse fator cria confusão ao examinar o peso.
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PermalinkDoenças que o IMC detecta
Se o IMC concluir acima do peso ou abaixo do peso, ele liga algumas doenças a ele.
Doença associada ao IMC elevado
⦁ Diabetes tipo 2
⦁ Doença cardiovascular
⦁ Hipertensão (pressão alta)
⦁ Osteoartrite
⦁ Doença hepática gordurosa
⦁ Doença renal
⦁ Doença da vesícula biliar
⦁ Câncer
Doença associada ao baixo IMC
⦁ Desnutrição
⦁ Osteoporose (devido à falta de nutrientes e baixa densidade óssea)
⦁ Anemia
⦁ Sistema imunológico enfraquecido
⦁ Problemas de fertilidade (em mulheres)
⦁ Perda de massa muscular
⦁ Fadiga Crônica
⦁ Hipotermia
Gráfico de IMC baseado em valores comuns de peso e altura
| Height | Weight | BMI | Category |
| 1.50 | 45 | 20.0 | Normal weight |
| 1.50 | 65 | 28.9 | Over weight |
| 1.50 | 75 | 33.3 | Obesity Class 1 |
| 1.60 | 50 | 19.5 | Normal weight |
| 1.60 | 60 | 23.4 | Normal weight |
| 1.70 | 75 | 26.0 | Normal weight |
| 1.70 | 85 | 29.4 | Normal weight |
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PermalinkConclusão
O Índice de Massa Corporal (IMC) é uma excelente ferramenta para medir o peso corporal de acordo com a altura. Isso lhe dá uma visão profunda da obesidade e do baixo peso. Além disso, conhecer as limitações da calculadora, como a distribuição de gordura e a massa muscular. Tudo isso cria algumas avarias durante a contagem do peso. Além disso, é crucial saber como usar o IMC de forma produtiva; Você pode seguir as instruções abaixo na calculadora de reequipamento. Independentemente do IMC, preocupe-se com os profissionais médicos antes de mudar seu estilo de vida.
