Calculul IMC: formulă, beneficii și limitări

Introducere

Indicele de masă corporală (IMC) este un instrument folosit pentru a calcula greutatea unei persoane în funcție de înălțime. Greutatea umană variază în funcție de înălțime, astfel încât conceptele de obezitate, greutate normală și supraponderalitate diferă în funcție de corp. În acest articol, vom obține informații profunde despre IMC, cum funcționează și limitările sale.

Cine a inventat IMC? 

La sfârșitul secolului al XIX-lea, Adolphe Quetelet, astronom, matematician, socialist și statistician, a vrut să măsoare "omul mediu" pe baza greutății, înălțimii și a altor trăsături. De fapt, a vrut să clasifice populația în date demografice specifice. Mai mult, la momentul adopției, sănătatea și obezitatea nu erau probleme semnificative pentru oameni, iar intenția sa de bază se baza pe curiozitatea științifică. 

Formula pentru calcularea IMC

Pe glob, se folosesc două tipuri de unități de măsură și iată calculul bazat pe ambele. 

• Metric Units:

IMC = Greutate (kg) ÷ [Înălțime (m)]²

• Imperial Units:

IMC = [Greutate (lbs) ÷ (Înălțime (in) × Înălțime (in))] × 703

Studii de caz bazate pe înălțime și greutate. 

• exemplu de utilizare a unităților metrice

Să presupunem că o persoană are o înălțime de 1,75 metri și o greutate de 70 de kilograme. Calculul conform sistemului metric este următorul:

Pasul 1: Înregistrați valorile

Greutate = 70 kg

Înălțime = 1,75 m

Pasul 2: Pătrat înălțimea

Înălțime² = 1,75 × 1,75 = 3,0625

Pasul 3: Aplicați formula

IMC = Greutate ÷ Înălțime²

IMC = 70 ÷ 3,0625

IMC = 22.86

• Exemplu de utilizare a unităților imperiale

Să presupunem că o persoană cântărește 154 de lire sterline și are o înălțime de 5 picioare și 9 inci (echivalentul a 69 de inci). Calculul conform sistemului imperial este următorul:

Pasul 1: Înregistrați valorile

Greutate = 154 lbs

Înălțime = 69 inci

Pasul 2: Pătrat înălțimea

Înălțime² = 69 × 69 = 4761

Pasul 3: Aplicați formula

IMC = [Greutate ÷ Înălțime²] × 703

IMC = [154 ÷ 4761] × 703

IMC = 0,0323 × 703

IMC = 22.85

După rotunjire, IMC pentru această persoană este de 22,9.

Să presupunem că te simți agitat făcând toate aceste calcule, dar vrei să-ți cunoști IMC-ul. Apoi, utilizați calculatorul IMC Urwatools. 

Beneficiile utilizării IMC

• Evaluare rapida si simpla a sanatatii:<span style="background-image: initial; poziție de fundal: inițială; dimensiunea fundalului: inițială; background-repeat: inițial; background-attachment: inițial; originea fundalului: inițială; clipul de fundal: inițial; margine-sus: 0pt; margin-bottom: 0pt;" data-preserver-spaces="true"> Oferă o estimare rapidă a stării ponderii.
• identifică categoriile de greutate: Ajută la clasificarea persoanelor subponderale, normale, supraponderale sau obeze.
• Health Risk Indicator: Indică potențialele riscuri pentru sănătate legate de greutate.
• Motivează schimbările stilului de viață: Încurajează persoanele să-și îmbunătățească sănătatea.
• Urmărește progresul managementului greutății: Monitorizează modificările în timp.
• Guides Clinical Decisions: Ajută profesioniștii din domeniul sănătății în diagnosticarea și planificarea tratamentelor.
• Standardized Measure: Instrument recunoscut la nivel global pentru studiile populației

Categorii de greutate ale indicelui de masă corporală 

În 1997, Organizația Mondială a Sănătății a propus un grafic al intervalelor indicelui de masă corporală (IMC). Astfel, utilizatorul își poate identifica rapid clasa în funcție de măsurare. 

⦁ Subponderalitate: IMC < 18,5

⦁ Greutate normală: IMC 18,5-24,9

⦁ Supraponderalitate: IMC 25-29,9

⦁ Obezitate clasa I (moderată): IMC 30-34,9

⦁ Obezitate clasa II (severă): IMC 35-39,9

⦁ Obezitate clasa III (foarte severă sau morbidă): IMC ≥ 40

Cum diferă calculele IMC pentru bărbați și femei

În mod normal, IMC funcționează la fel pentru ambele sexe; Urmând formula, bărbații și femeile obțin același rezultat.

 Formula IMC:

• Metric Units:

IMC = Greutate (kg) ÷ [Înălțime (m)]²

• Imperial Units:

IMC = [Greutate (lbs) ÷ (Înălțime (in) × Înălțime (in))] × 703

Limitarea IMC (indicele de masă corporală) 

Fiecare lucru funcționează cu restricțiile sale. IMC are și câteva puncte slabe, dar odată ce le abordezi, acest instrument va funcționa extraordinar.

⦁ IMC nu numără direct grăsimea din organism. Distribuția grăsimilor la ambele sexe este diferită. Femeile tind să stocheze grăsime în zonele șoldurilor și coapselor, în timp ce bărbații o stochează în abdomen. Deci, riscul pentru sănătate pentru ambele este diferit.

⦁ Un alt factor este că bărbații sunt mai musculoși decât femeile, iar greutatea musculară este mai mare decât grăsimea. Acest factor creează confuzie atunci când se examinează greutatea. 

Boli detectate de IMC 

Dacă IMC concluzionează că este supraponderal sau subponderal, leagă unele boli de acesta.

Asociat cu IMC ridicat 

⦁ Diabet de tip 2

⦁ Boli cardiovasculare 

⦁ Hipertensiune arterială (hipertensiune arterială)

⦁ Osteoartrită 

⦁ Boala ficatului gras

⦁ Bolile de rinichi

⦁ Boala vezicii biliare

⦁ Rac 

Asociat cu IMC scăzut

⦁ Malnutriție

⦁ Osteoporoza (din cauza lipsei de nutrienți și a densității osoase scăzute)

⦁ Anemie 

⦁ Sistem imunitar slăbit 

⦁ Probleme de fertilitate (la femei)

⦁ Pierderea musculară

⦁ Oboseală cronică

⦁ Hipotermie 

Graficul IMC bazat pe valorile comune ale greutății și înălțimii

Concluzie

Indicele de masă corporală (IMC) este un instrument excelent pentru măsurarea greutății corporale în funcție de înălțime. Acest lucru vă oferă o perspectivă profundă asupra obezității și subponderalității. Mai mult, cunoașterea limitărilor calculatorului, cum ar fi distribuția grăsimilor și masa musculară. Toate acestea creează unele defecțiuni în timp ce numărăm greutatea. Mai mult, este esențial să știm cum să utilizați IMC în mod productiv; Puteți urma instrucțiunile de mai jos pe calculatorul Retool. Indiferent de IMC, fii preocupat de profesioniștii din domeniul medical înainte de a-ți schimba stilul de viață.