Расчет ИМТ: формула, преимущества и ограничения

Знакомство

Индекс массы тела (ИМТ) — это инструмент, используемый для расчета веса человека в зависимости от роста. Вес человека варьируется в зависимости от роста, поэтому понятия ожирения, нормального веса и избыточного веса различаются в зависимости от тела. В этой статье мы собираемся получить подробную информацию об ИМТ, о том, как он работает, и о его ограничениях.

Кто изобрел ИМТ? 

В конце 19-го века Адольф Кетле, астроном, математик, социалист и статистик, хотел измерить «среднего человека» на основе веса, роста и других признаков. На самом деле он хотел классифицировать население по определенным демографическим группам. Кроме того, на момент усыновления здоровье и ожирение не были существенными проблемами для людей, и его основное намерение было основано на научном любопытстве. 

Формула расчета ИМТ

На глобусе используются два вида единиц измерения, и вот расчет на основе обеих из них. 

• Метрические единицы:

ИМТ = Вес (кг) ÷ [Рост (м)]²

• Имперские единицы:

ИМТ = [Вес (фунты) ÷ (Рост (дюймы) × Рост (дюймы))] × 703

Тематические исследования по росту и весу. 

• пример использования метрических единиц

Допустим, человек имеет рост 1,75 метра и вес 70 килограммов. Расчет по метрической системе происходит следующим образом:

Шаг 1: Запишите значения

Вес = 70 кг

Высота = 1,75 м

Шаг 2: Выровняйте высоту

Высота² = 1,75 × 1,75 = 3,0625

Шаг 3: Примените формулу

ИМТ = Вес ÷ Рост²

ИМТ = 70 ÷ 3.0625

ИМТ = 22.86

• пример использования имперских единиц измерения

Предположим, что человек весит 154 фунта и имеет рост 5 футов 9 дюймов (что эквивалентно 69 дюймам). Расчет по имперской системе выглядит следующим образом:

Шаг 1: Запишите значения

Вес = 154 фунта

Высота = 69 дюймов

Шаг 2: Выровняйте высоту

Рост² = 69 × 69 = 4761

Шаг 3: Примените формулу

ИМТ = [вес ÷ рост²] × 703

ИМТ = [154 ÷ 4761] × 703

ИМТ = 0,0323 × 703

ИМТ = 22.85

После округления ИМТ для этого человека составляет 22,9.

Предположим, вы чувствуете беспокойство при выполнении всех этих расчетов, но хотите знать свой ИМТ. Затем воспользуйтесь калькулятором ИМТ Urwatools. 

Преимущества использования ИМТ

• Быстрая и простая оценка здоровья: Обеспечивает быструю оценку статуса веса.
• Определяет весовые категории: Помогает классифицировать людей с недостаточным весом, нормальным, избыточным весом или ожирением.
• Health Risk Indicator: Указывает на потенциальные риски для здоровья, связанные с весом.
• Motivates Lifestyle Changes: Побуждает людей улучшать свое здоровье.
• отслеживает прогресс управления весом: Отслеживает изменения с течением времени.
• Guides Clinical Decisions: Помогает медицинским работникам в диагностике и планировании лечения.
• Standardized Measure: Всемирно признанный инструмент для изучения популяций

Индекс массы тела Весовые категории 

В 1997 году Всемирная организация здравоохранения предложила диаграмму диапазонов индекса массы тела (ИМТ). Так пользователь сможет быстро определить его класс по измерению. 

⦁ Недостаточный вес: ИМТ < 18,5

⦁ Нормальный вес: ИМТ 18,5–24,9

⦁ Избыточный вес: ИМТ 25–29,9

- Ожирение I класса (умеренное): ИМТ 30–34,9

- Ожирение II класса (тяжелое): ИМТ 35–39,9

- Ожирение III класса (очень тяжелое или патологическое): ИМТ ≥ 40

Чем отличаются расчеты ИМТ для мужчин и женщин

Как правило, ИМТ работает одинаково для обоих полов; Следуя формуле, мужчины и женщины получают одинаковый результат.

 Формула ИМТ:

• Метрические единицы:

ИМТ = Вес (кг) ÷ [Рост (м)]²

• Имперские единицы:

ИМТ = [Вес (фунты) ÷ (Рост (дюймы) × Рост (дюймы))] × 703

Ограничение (индекса массы тела) ИМТ 

Каждая вещь работает со своими ограничениями. У ИМТ также есть некоторые слабые места, но как только вы их устраните, этот инструмент будет работать потрясающе.

⦁ ИМТ напрямую не подсчитывает жир в организме. Распределение жиров у обоих полов различно. Женщины, как правило, накапливают жир в области бедер и бедер, в то время как мужчины накапливают его в области живота. Таким образом, риск для здоровья в обоих случаях различен.

⦁ Еще один фактор заключается в том, что самцы более мускулистые, чем самки, а мышечная масса больше, чем жирная. Этот фактор создает путаницу при исследовании веса. 

Заболевания, которые обнаруживает ИМТ 

Если ИМТ указывает на избыточный или недостаточный вес, это связывает с ним некоторые заболевания.

Заболевание, связанное с высоким ИМТ 

- Диабет 2 типа

⦁ Сердечно-сосудистые заболевания 

⦁ Гипертония (повышенное артериальное давление)

⦁ Остеоартроз 

⦁ Жировая болезнь печени

⦁ Заболевания почек

⦁ Заболевания желчного пузыря

⦁ Рак 

Заболевание, связанное с низким ИМТ

⦁ Неправильное питание

⦁ Остеопороз (из-за недостатка питательных веществ и низкой плотности костей)

⦁ Анемия 

⦁ Ослабленный иммунитет 

⦁ Проблемы фертильности (у женщин)

⦁ Атрофия мышц

⦁ Хроническая усталость

⦁ Переохлаждение 

График ИМТ на основе общих значений веса и роста

Заключение

Индекс массы тела (ИМТ) является отличным инструментом для измерения массы тела в зависимости от роста. Это дает вам глубокое понимание ожирения и недостаточного веса. Более того, зная ограничения калькулятора, такие как распределение жира и мышечная масса. Все это создает некоторые сбои при подсчете веса. Кроме того, крайне важно знать, как продуктивно использовать ИМТ; Вы можете следовать приведенным ниже инструкциям в калькуляторе Retool. Независимо от ИМТ, прежде чем менять свой образ жизни, позаботьтесь о медицинских работниках.