Калкулатор БМИ - Израчунајте свој индекс телесне масе за све полове

BMI kalkulator je alat za merenje težine koji pomaže osobi da zna da li je njegova težina u zdravom opsegu ili ne. BMI kalkulator od UrvaTools omogućava korisnicima da izračunaju masu tela. Ovaj alat takođe daje kategorije prosečne težine, pothranjenosti i prekomerne težine, tako da možete identifikovati masu i strukturirati ishranu u skladu s tim.

Kako lako izračunati BMI?

Izračunavanje BMI je tako jednostavno. Prvo, korisnik mora znati svoju visinu i težinu, a zatim ga uneti u kalkulator. Pratite ove korake da biste razumeli težinu. 

1. Otvorite UrvaTools BMI kalkulator. Pretraživanjem alata na sajtu.
2. Nakon toga, unesite težinu i visinu u odeljak visine.
3. Zatim pritisnite dugme "izračunaj". Alat automatski prikazuje rezultat i nivo mase koje vaše telo ima.

Na primer, ako osoba meri svoj BMI, a on ima težinu od 50 kg i 5,5 cm. tada, indeks telesne mase će biti 16528,93.

Formula indeksa telesne mase (BMI)

Evo formule koja vam pomaže da ručno izračunate indeks telesne mase.

BMI = 𝑤𝑒𝑖𝑔ℎ𝑡 (𝐾𝑔) /  𝐻𝑒𝑖𝑔ℎ𝑡 (𝑚2)

Prema ovoj formuli:

• Težina se meri u kilogramima (kg)
• Visina se meri u metrima (m)

Ako je težina osobe 70 kg i ima visinu od 1,75m. Zatim, prema formuli:

BMI = 70 / (1.75) 2 = 22.9

Tabela opsega indeksa telesne mase

Evo tabele opsega indeksa telesne mase koje pruža Svetska zdravstvena organizacija (SZO). Pogledajte i znajte svoju masu.

Kako BMI kalkulatori mogu pomoći u praćenju nečijeg zdravlja?

Uz pomoć ovog alata, možete pratiti svoje zdravstveno stanje i predvideti šta će se verovatno desiti sa vašim telom sledeće. Ovo vam omogućava da znate nivo fitnesa vašeg tela ili verovatnoću da postanete gojazni. Ovi faktori variraju od osobe do osobe, a korisnik treba da izmeri i razume funkcionalnost svog tela. Štaviše, on može da planira svoju ishranu kako bi se učinio spremnijim.

Razlika između BMI kalkulatora za muškarce i žene

Pružamo nešto drugačije specifikacije za muškarce i žene. Jer oba pola imaju različite zdravstvene faktore, možda je moguće da BMI kalkulator nudi različite uvide za žene u odnosu na muškarce. Samo da im daju savršen zdravstveni pregled koji im pomaže da planiraju svoju ishranu.

Zdravstveni problemi povezani sa visokim ili niskim BMI bodova

Imajući visok BMI rezultat je znak gojaznosti, što dovodi do bolesti

• kardiovaskularne bolesti
• Dijabetes
• Insulinomi
• Pretraga
• Depresija i anksioznost

Štaviše, ako je BMI rezultat nizak, osoba ima velike šanse da dobije sledeće bolesti

• Neuhranjenost i nutritivni nedostaci
• Reumatologija
• Anemija
• Problemi sa zdravljem srca

Ograničenja BMI

BMI je efikasan pokazatelj opšteg zdravstvenog nivoa pojedinca, ali ima neke nedostatke,  kao što su ne uzimajući u obzir mišićnu masu, sadržaj masti ili starost. Na primer, mišićavi sportisti zarađuju veći BMI od debelih ljudi. Ovo sugeriše da publika treba da obrati pažnju na druge integrisanije mere, kao što je procenat telesne masti. 

Zakljuиak

Kalkulator indeksa telesne mase od strane UrvaTools je prvi korak ka zdravom životu. Ako je telo osobe dobro, postoje velike šanse za prosperitet. Zdravlje samo po sebi je veliki dar; Svi moramo da se brinemo o tome jedući odgovarajuće obroke koji su potrebni našem telu. To radite tako što ćete znati u kojoj poziciji je vaše telo i možete shvatiti  šta treba da uradite.