Hesabu ya BMI: Mfumo, Manufaa, na Mapungufu

Utangulizi

Body Mass Index (BMI) ni chombo kinachotumika kuhesabu uzito wa mtu kulingana na urefu. Uzito wa binadamu hutofautiana kulingana na urefu, kwa hivyo dhana za fetma, uzito wa kawaida, na uzito mkubwa hutofautiana na mwili. Katika makala hii, tutapata habari za kina kuhusu BMI, jinsi inavyofanya kazi, na mapungufu yake.

Ni nani aliyebuni BMI? 

Mwishoni mwa karne ya 19, Adolphe Quetelet, mwanaastronomia, mwanahisabati, mjamaa, na mwanatakwimu, alitaka kupima "mtu wa wastani" kulingana na uzito, urefu, na sifa zingine. Kwa kweli alitaka kugawanya idadi ya watu katika idadi maalum ya watu. Zaidi ya hayo, wakati wa kupitishwa, afya na fetma hazikuwa masuala muhimu kwa watu, na nia yake ya msingi ilikuwa msingi wa udadisi wa kisayansi. 

Fomula ya kuhesabu BMI

Katika ulimwengu, aina mbili za vitengo vya kipimo hutumiwa, na hapa kuna hesabu kulingana na zote mbili. 

• Vitengo vya Metric:

BMI = Uzito (kg) ÷ [Urefu (m)]²

• Vitengo vya Imperial:

BMI = [Urefu (lbs) ÷ (Urefu (katika) Urefu wa × (katika))] × 703

Uchunguzi wa kesi kulingana na urefu na uzito. 

• Mfano kwa kutumia vitengo vya kipimo

Tuseme mtu ana urefu wa mita 1.75 na uzito wa kilo 70. Hesabu kulingana na mfumo wa kipimo ni kama ifuatavyo:

Hatua ya 1: Rekodi maadili

Uzito = kilo 70

Urefu = 1.75 m

Hatua ya 2: Mraba urefu

Urefu wa ² = 1.75 × 1.75 = 3.0625

Hatua ya 3: Tumia fomula

BMI = Uzito ÷ Urefu²

BMI = 70 ÷ 3.0625

BMI = 22.86

• Mfano kwa kutumia vitengo vya Imperial

Tuseme mtu ana uzito wa paundi 154 na ana urefu wa futi 5 inchi 9 (sawa na inchi 69). Hesabu kulingana na mfumo wa kifalme ni kama ifuatavyo:

Hatua ya 1: Rekodi maadili

Uzito = 154 lbs

Urefu = inchi 69

Hatua ya 2: Mraba urefu

Urefu wa ² = 69 × 69 = 4761

Hatua ya 3: Tumia fomula

BMI = [Urefu wa ÷ Urefu²] × 703

BMI = [154 ÷ 4761] × 703

BMI = 0.0323 × 703

BMI = 22.85

Baada ya mzunguko, BMI kwa mtu huyu ni 22.9.

Tuseme unahisi kuwa na hectic kufanya hesabu hii yote lakini unataka kujua BMI yako. Kisha, tumia kikokotoo cha Urwatools BMI. 

Faida za kutumia BMI

• Tathmini ya Afya ya Haraka na Rahisi: Mtindo wa  Hutoa makadirio ya haraka ya hali ya uzito.
• Inatambua uzito Jamii: Husaidia kuainisha watu wenye uzito mdogo, wa kawaida, wenye uzito mkubwa, au watu wenye uzito mkubwa.
• Kiashiria cha Hatari ya Afya: Inaonyesha hatari za afya zinazohusishwa na uzito.
• Inahamasisha Mabadiliko ya Mtindo wa Maisha: Inahimiza watu binafsi kuboresha afya zao.
• Tracks Usimamizi wa Uzito Maendeleo: Wafuatiliaji hubadilika kwa muda.
• Maamuzi ya Kliniki ya Kuongoza: Kusaidia wataalamu wa afya katika kugundua na kupanga matibabu.
• Kipimo cha kawaida: mtindo wa  Chombo kinachotambuliwa kimataifa kwa masomo ya idadi ya watu

Makundi ya uzito wa Misa ya Mwili 

Mwaka 1997, Shirika la Afya Duniani lilipendekeza chati ya viwango vya Misa ya Mwili (BMI). Kwa hivyo mtumiaji anaweza kutambua darasa lake haraka kulingana na kipimo. 

⦁ Uzito wa chini: BMI < 18.5

⦁ Uzito wa kawaida: BMI 18.5-24.9

⦁ Uzito wa juu: BMI 25-29.9

⦁ Darasa la Unene wa I (Moderate): BMI 30–34.9

⦁ Unene wa Daraja la II (Severe): BMI 35-39.9

⦁ Unene wa Daraja la III (Ukali sana au morbid): BMI ≥ 40

Jinsi Hesabu za BMI Zinavyotofautiana kwa Wanaume na Wanawake

Kwa kawaida, BMI hufanya kazi sawa kwa jinsia zote mbili; Kwa kufuata kanuni, wanaume na wanawake hupata matokeo sawa.

 Mfumo wa BMI:

• Vitengo vya Metric:

BMI = Uzito (kg) ÷ [Urefu (m)]²

• Vitengo vya Imperial:

BMI = [Urefu (lbs) ÷ (Urefu (katika) Urefu wa × (katika))] × 703

Kiwango cha (Body Mass Index) BMI 

Kila kitu kinafanya kazi na vikwazo vyake. BMI pia ina pointi dhaifu, lakini mara baada ya kukabiliana nao, chombo hiki kitafanya kazi sana.

⦁ BMI haihesabu moja kwa moja mafuta mwilini. Usambazaji wa mafuta katika jinsia zote mbili ni tofauti. Wanawake huwa wanahifadhi mafuta katika maeneo ya nyonga na paja, wakati wanaume huyahifadhi kwenye fumbatio lao. Kwa hiyo, hatari ya afya kwa wote wawili ni tofauti.

⦁ Sababu nyingine ni kwamba wanaume ni misuli zaidi kuliko wanawake, na uzito wa misuli ni zaidi ya mafuta. Sababu hii husababisha mkanganyiko wakati wa kuchunguza uzito. 

Magonjwa ambayo BMI huyagundua 

Ikiwa BMI itamaliza uzito mkubwa au chini ya uzito, inaunganisha baadhi ya magonjwa nayo.

Magonjwa yanayohusiana na BMI ya juu 

⦁ Aina ya 2 ya ugonjwa wa kisukari

⦁ Magonjwa ya moyo 

⦁ Shinikizo la damu (shinikizo la juu la damu)

⦁ Ugonjwa wa Osteoarthritis 

⦁ Magonjwa ya ini ya mafuta

⦁ Ugonjwa wa figo

⦁ Ugonjwa wa Gallbladder

⦁ Saratani 

Magonjwa yanayohusiana na BMI ya chini

⦁ Utapiamlo

⦁ Osteoporosis (kwa sababu ya ukosefu wa virutubisho na wiani mdogo wa mfupa)

⦁ Anemia 

⦁ Mfumo wa Immune uliodhoofishwa 

⦁ Masuala ya uzazi (kwa wanawake)

⦁ Kupoteza misuli

⦁ Uchovu wa Chronic

⦁ Hypothermia 

Chati ya BMI kulingana na uzito wa kawaida na thamani ya urefu

Hitimisho

Body Mass Index (BMI) ni chombo bora cha kupima uzito wa mwili kulingana na urefu. Hii inakupa ufahamu wa kina juu ya fetma na uzito mdogo. Kwa kuongezea, kujua mapungufu ya kikokotoo, kama usambazaji wa mafuta na misuli ya misuli. Yote hii inajenga baadhi ya makosa wakati kuhesabu uzito. Zaidi ya hayo, ni muhimu kujua jinsi ya kutumia BMI kwa tija; Unaweza kufuata maagizo hapa chini kwenye kikokotoo cha retool. Bila kujali BMI, kuwa na wasiwasi na wataalamu wa matibabu kabla ya kubadilisha maisha yako.