BMI Calculator - คำนวณดัชนีมวลกายของคุณสำหรับทุกเพศ

เครื่องคิดเลขค่าดัชนีมวลกายเป็นเครื่องมือวัดน้ําหนักที่ช่วยให้บุคคลทราบว่าน้ําหนักของเขาอยู่ในช่วงที่ดีต่อสุขภาพหรือไม่ เครื่องคิดเลข BMI โดย UrwaTools ช่วยให้ผู้ใช้สามารถคํานวณมวลของร่างกายได้ เครื่องมือนี้ยังให้หมวดหมู่ของน้ําหนักเฉลี่ย น้ําหนักน้อย และน้ําหนักเกิน เพื่อให้คุณสามารถระบุมวลและจัดโครงสร้างอาหารได้ตามนั้น

Permalinkวิธีการคํานวณค่าดัชนีมวลกายอย่างง่ายดาย?

การคํานวณค่าดัชนีมวลกายนั้นตรงไปตรงมามาก ประการแรก ผู้ใช้ต้องทราบส่วนสูงและน้ําหนักของเขา แล้วป้อนลงในเครื่องคิดเลข ทําตามขั้นตอนเหล่านี้เพื่อทําความเข้าใจน้ําหนัก 

1. เปิดเครื่องคํานวณค่าดัชนีมวลกาย UrwaTools โดยค้นหาเครื่องมือบนเว็บไซต์
2. หลังจากนี้ให้ป้อนน้ําหนักและส่วนสูงในส่วนความสูง
3. จากนั้นกดปุ่ม "คํานวณ" เครื่องมือจะแสดงผลลัพธ์และระดับมวลที่ร่างกายของคุณมีโดยอัตโนมัติ

ตัวอย่างเช่น หากคนๆ หนึ่งวัดค่าดัชนีมวลกายของเขา และเขามีน้ําหนัก 50 กก. และ 5.5 ซม. ดัชนีมวลกายจะเป็น 16528.93

Permalinkสูตรดัชนีมวลกาย (BMI)

นี่คือสูตรที่ช่วยให้คุณคํานวณดัชนีมวลกายได้ด้วยตนเอง

BMI = 𝑤𝑒𝑖𝑔ℎ𝑡 (𝐾𝑔) /  𝐻𝑒𝑖𝑔ℎ𝑡 (𝑚2)

ตามสูตรนี้:

• น้ําหนักวัดเป็นกิโลกรัม (กก.)
• ความสูงวัดเป็นเมตร (ม.)

หากคนมีน้ําหนัก 70 กก. และมีความสูง 1.75 เมตร จากนั้นตามสูตร:

BMI = 70 / (1.75) 2 = 22.9

Permalinkตารางช่วงดัชนีมวลกาย

นี่คือตารางช่วงดัชนีมวลกายที่จัดทําโดยองค์การอนามัยโลก (WHO) ตรวจสอบและรู้มวลของคุณ

Permalinkเครื่องคิดเลข BMI สามารถช่วยในการติดตามสุขภาพได้อย่างไร?

ด้วยความช่วยเหลือของเครื่องมือนี้ คุณสามารถติดตามสภาวะสุขภาพของคุณและคาดการณ์ว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของคุณต่อไป สิ่งนี้ช่วยให้คุณทราบระดับความฟิตของร่างกายหรือโอกาสที่จะเป็นโรคอ้วน ปัจจัยเหล่านี้แตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล และผู้ใช้จําเป็นต้องวัดและทําความเข้าใจการทํางานของร่างกายของเขา นอกจากนี้เขายังสามารถวางแผนการรับประทานอาหารเพื่อให้ตัวเองฟิตขึ้น

Permalinkความแตกต่างระหว่างเครื่องคิดเลขค่าดัชนีมวลกายสําหรับผู้ชายและผู้หญิง

เรามีข้อกําหนดที่แตกต่างกันเล็กน้อยสําหรับผู้ชายและผู้หญิง เนื่องจากทั้งสองเพศมีปัจจัยด้านสุขภาพที่แตกต่างกัน จึงอาจเป็นไปได้ว่าเครื่องคํานวณค่าดัชนีมวลกายจะให้ข้อมูลเชิงลึกที่แตกต่างกันสําหรับผู้หญิงเมื่อเทียบกับผู้ชาย เพียงเพื่อให้พวกเขาตรวจสุขภาพที่สมบูรณ์แบบซึ่งช่วยให้พวกเขาวางแผนการรับประทานอาหาร

Permalinkปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับคะแนน BMI สูงหรือต่ํา

การมีคะแนนค่าดัชนีมวลกายสูงเป็นสัญญาณของโรคอ้วนซึ่งนําไปสู่โรค

• โรคหัวใจและหลอดเลือด
• โรคเบาหวาน
• อินซูลินโนมา
• PCOS
• ภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล

นอกจากนี้ หากคะแนนค่าดัชนีมวลกายต่ํา บุคคลนั้นมีโอกาสสูงที่จะเป็นโรคต่อไปนี้

• ภาวะทุพโภชนาการและการขาดสารอาหาร
• โรคกระดูกพรุน
• โลหิตจาง
• ปัญหาสุขภาพหัวใจ

Permalinkข้อจํากัดของค่าดัชนีมวลกาย

ค่าดัชนีมวลกายเป็นตัวบ่งชี้ที่มีประสิทธิภาพของระดับสุขภาพทั่วไปของแต่ละบุคคล แต่มีข้อเสียบางประการ  เช่น ไม่คํานึงถึงมวลกล้ามเนื้อ ปริมาณไขมัน หรืออายุ ตัวอย่างเช่น นักกีฬาที่มีกล้ามเนื้อได้รับค่าดัชนีมวลกายสูงกว่าคนอ้วน นี่แสดงให้เห็นว่าผู้ชมควรให้ความสนใจกับมาตรการอื่นๆ แบบบูรณาการมากขึ้น เช่น เปอร์เซ็นต์ไขมัน ในร่างกาย

Permalinkบทสรุป

เครื่องคิดเลขดัชนีมวลกายโดย UrwaTools เป็นก้าวแรกสู่ชีวิตที่มีสุขภาพดี หากร่างกายของบุคคลนั้นดีก็มีโอกาสสูงที่จะเจริญรุ่งเรือง สุขภาพเป็นของขวัญที่ยิ่งใหญ่ เราทุกคนต้องดูแลมันด้วยการรับประทานอาหารที่เหมาะสมตามที่ร่างกายเราต้องการ คุณทําได้โดยการรู้ว่าร่างกายของคุณอยู่ในตําแหน่งใดและสามารถคิดออกได้ว่า คุณต้องทําอะไร