BMI Hesaplayıcı - Tüm Cinsiyetler İçin Vücut Kitle İndeksinizi Hesaplayın

BMI hesaplayıcısı, bir kişinin kilosunun sağlıklı aralıkta olup olmadığını bilmesine yardımcı olan bir ağırlık ölçme aracıdır. UrwaTools'un BMI hesaplayıcısı, kullanıcıların vücudun kütlesini hesaplamasına olanak tanır. Bu araç aynı zamanda ortalama kilo, düşük kilolu ve fazla kilolu kategorilerini de verir, böylece kütleyi tanımlayabilir ve diyeti buna göre yapılandırabilirsiniz.

BMI Kolayca Nasıl Hesaplanır?

BMI'yi hesaplamak çok basittir. İlk olarak, kullanıcı boyunu ve kilosunu bilmeli ve ardından hesap makinesine girmelidir. Ağırlığı anlamak için bu adımları izleyin. 

1. UrwaTools BMI hesaplayıcısını açın. Aracı web sitesinde arayarak.
2. Bundan sonra, yükseklik bölümüne ağırlık ve yüksekliği girin.
3. Ardından, "hesapla" düğmesine basın. Araç, sonucu ve vücudunuzun sahip olduğu kütle seviyesini otomatik olarak gösterir.

Örneğin, bir kişi VKİ'sini ölçerse ve 50 kg ağırlığında ve 5.5 cm. ise, vücut kitle indeksi 16528.93 olacaktır.

Vücut Kitle İndeksi (BMI) Formülü

İşte vücut kitle indeksinizi manuel olarak hesaplamanıza yardımcı olan formül.

BMI = 𝑤𝑒𝑖𝑔ℎ𝑡 (𝐾𝑔) /  𝐻𝑒𝑖𝑔ℎ𝑡 (𝑚2)

Bu formüle göre:

• Ağırlık kilogram (kg) cinsinden ölçülür
• Yükseklik metre (m) cinsinden ölçülür

Bir kişi 70 kg ağırlığında ve 1.75m boyunda ise. Ardından, formüle göre:

BMI = 70 / (1.75) 2 = 22.9

Vücut Kitle İndeksi aralıkları tablosu

İşte Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından sağlanan Vücut Kitle İndeksi aralıkları tablosu. Bir göz atın ve kütlenizi öğrenin.

BMI hesaplayıcıları kişinin sağlığının takibinde nasıl yardımcı olabilir?

Bu aracın yardımıyla sağlık durumunuzu takip edebilir ve bundan sonra vücudunuza ne olacağını tahmin edebilirsiniz. Bu, vücudunuzun zindelik seviyesini veya obez olma olasılığını bilmenizi sağlar. Bu faktörler kişiden kişiye değişir ve kullanıcının vücut işlevselliğini ölçmesi ve anlaması gerekir. Ayrıca, diyetini kendini daha zinde hale getirecek şekilde planlayabilir.

Erkekler ve kadınlar için BMI hesaplayıcıları arasındaki fark

Erkekler ve kadınlar için biraz farklı özellikler sunuyoruz. Her iki cinsiyetin de farklı sağlık faktörleri olduğundan, BMI hesaplayıcısının kadınlar için erkeklere kıyasla farklı bilgiler sunması mümkün olabilir. Sadece onlara diyetlerini planlamalarına yardımcı olan mükemmel sağlık kontrolünü vermek için.

Yüksek veya Düşük BMI Noktaları ile ilişkili sağlık sorunları

Yüksek BMI puanına sahip olmak, obezitenin bir işaretidir ve bu da hastalıklara yol açar.

• kardiyovasküler hastalık
• diyabet
• İnsülinoma
• PC işletim sistemi
• Depresyon ve anksiyete

Ayrıca, BMI puanı düşükse, kişinin aşağıdaki hastalıklara yakalanma şansı yüksektir

• Yetersiz beslenme ve beslenme yetersizlikleri
• Osteoporoz
• Kansızlık
• Kalp sağlığı sorunları

BMI Sınırlamaları

BMI, bir bireyin genel sağlık düzeyinin etkili bir göstergesidir, ancak kas kütlesini,  yağ içeriğini veya yaşı dikkate almamak gibi bazı dezavantajları vardır. Örneğin, kaslı sporcular şişman insanlardan daha yüksek bir BMI kazanırlar. Bu, izleyicinin vücut yağ yüzdesi gibi diğer daha entegre ölçümlere dikkat etmesi gerektiğini göstermektedir. 

Son

UrwaTools'un Vücut Kitle İndeksi hesaplayıcısı, sağlıklı bir yaşama doğru atılan ilk adımdır. Kişinin vücudu iyiyse, refah şansı yüksektir. Sağlığın kendisi büyük bir armağandır; Hepimizin vücudumuzun ihtiyaç duyduğu uygun yemekleri yiyerek ona iyi bakmamız gerekiyor. Bunu, vücudunuzun hangi pozisyonda olduğunu bilerek yaparsınız ve ne yapmanız gerektiğini anlayabilirsiniz .