Permalink介紹
體重指數 （BMI） 是一種用於根據身高計算一個人體重的工具。人體體重因身高而異，因此肥胖、正常體重和超重的概念因身體而異。在本文中，我們將獲取有關 BMI、其工作原理及其局限性的深入資訊。
Permalink誰發明瞭 BMI？
19 世紀末，天文學家、數學家、社會主義者和統計學家阿道夫·奎特萊 （Adolphe Quetelet） 想根據體重、身高和其他特徵來衡量“普通人”。他實際上想將人口分類為特定的人口統計數據。此外，在收養時，健康和肥胖對人們來說並不重要，他的基本意圖是基於科學的好奇心。
Permalink計算 BMI 的公式
在地球上，使用了兩種測量單位，以下是基於這兩種測量單位的計算。
- 公制單位：
BMI = 體重 （kg） ÷ [身高 （m）]²
- 英制單位：
BMI = [體重（磅） ÷ （身高 （英寸） × 身高 （英寸））] × 703
Permalink基於身高和體重的案例研究。
- 使用公制單位的示例
假設一個人身高 1.75 米，體重 70 公斤。根據公制的計算如下：
步驟 1：記錄值
重量 = 70 千克
高度 = 1.75 m
第 2 步：調整高度
高度² = 1.75 × 1.75 = 3.0625
第3步：應用公式
BMI = 體重 ÷ 身高²
BMI = 70 ÷ 3.0625
體重指數 = 22.86
- 使用英制單位的示例
假設一個人體重 154 磅，身高 5 英尺 9 英寸（相當於 69 英寸）。按照英制計算如下：
步驟 1：記錄值
體重 = 154 磅
高度 = 69 英寸
第 2 步：調整高度
高度² = 69 × 69 = 4761
第3步：應用公式
BMI = [體重 ÷ 身高²] × 703
體重指數 = [154 ÷ 4761] × 703
體重指數 = 0.0323 × 703
體重指數 = 22.85
四捨五入后，此人的 BMI 為 22.9。
假設您在進行所有這些計算時感到忙碌，但想知道您的 BMI。然後，使用 Urwatools BMI 計算機。
Permalink使用 BMI 的好處
- 快速簡單的健康評估： 提供權重狀態的快速估計。
- 標識權重類別： 説明對體重不足、正常、超重或肥胖的個體進行分類。
- 健康風險指標： 表示與體重相關的潛在健康風險。
- 激發生活方式的改變： 鼓勵個人改善健康情況。
- 跟蹤體重管理進度： 監控隨時間的變化。
- 指導臨床決策： 協助醫療保健專業人員診斷和規劃治療。
- 標準化度量： 全球公認的人口研究工具
Permalink體重指數體重類別
1997年，世界衛生組織提出了體重指數 （BMI） 範圍圖表。因此使用者可以根據測量值快速識別其等級。
⦁ 體重不足：BMI < 18.5
⦁ 正常體重：BMI 18.5-24.9
⦁ 超重：BMI 25-29.9
⦁ I 級肥胖（中度）：BMI 30-34.9
⦁ 肥胖II級（嚴重）：BMI 35-39.9
⦁ 肥胖 III 級（非常嚴重或病態）：BMI ≥ 40
Permalink男性和女性的 BMI 計算有何不同
通常，BMI 對兩種性別的作用相同;通過遵循公式，男性和女性得到相同的結果。
BMI 公式：
- 公制單位：
BMI = 體重 （kg） ÷ [身高 （m）]²
- 英制單位：
BMI = [體重（磅） ÷ （身高 （英寸） × 身高 （英寸））] × 703
Permalink（體重指數）BMI 的限制
每個事物都有其限制。BMI 也有一些弱點，但是一旦你解決了它們，這個工具就會非常有效。
⦁ BMI 不直接計算體內的脂肪。兩性脂肪的分佈不同。女性傾向於將脂肪儲存在臀部和大腿區域，而男性則將其儲存在腹部。因此，兩者的健康風險是不同的。
⦁ 另一個因素是男性比女性更肌肉發達，肌肉重量比脂肪多。在檢查體重時，這個因素會造成混淆。
PermalinkBMI 檢測到的疾病
如果 BMI 得出超重或體重不足的結論，它會將一些疾病與它聯繫起來。
與高 BMI 相關的疾病
⦁ 2 型糖尿病
⦁ 心血管疾病
⦁ 高血壓
⦁ 骨關節炎
⦁ 脂肪肝
⦁ 腎臟疾病
⦁ 膽囊疾病
⦁ 癌症
與低 BMI 相關的疾病
⦁ 營養不良
⦁ 骨質疏鬆症（由於缺乏營養和低骨密度）
⦁ 貧血
⦁ 免疫系統減弱
⦁ 生育問題（女性）
⦁ 肌肉萎縮
⦁ 慢性疲勞
⦁ 體溫過低
基於常見體重和身高值的 BMI 圖表
| Height | Weight | BMI | Category |
| 1.50 | 45 | 20.0 | Normal weight |
| 1.50 | 65 | 28.9 | Over weight |
| 1.50 | 75 | 33.3 | Obesity Class 1 |
| 1.60 | 50 | 19.5 | Normal weight |
| 1.60 | 60 | 23.4 | Normal weight |
| 1.70 | 75 | 26.0 | Normal weight |
| 1.70 | 85 | 29.4 | Normal weight |
Permalink結論
體重指數 （BMI） 是根據身高測量體重的絕佳工具。這使您可以深入瞭解肥胖和體重不足。此外，了解計算機的局限性，例如脂肪分佈和肌肉品質。所有這些都會在計算重量時產生一些故障。此外，知道如何有效地使用 BMI 至關重要;您可以按照以下 retool calculator 上的說明進行操作。無論 BMI 如何，在改變您的生活方式之前，請先諮詢醫療專業人員。
